春季到了，寒冷的需要穿很多衣服的冬季已經過去，但是很多人發現自己春季來了之後老是上火，比如嘴唇幹裂起皮、皮膚還非常幹燥，除此之外，春季上火到底還有哪些症狀表現呢，下麵我們就一起來了解一下吧！
1.春季上火的症狀
1、嘴唇幹裂、起皮
嘴唇幹裂是上火的一個明顯症狀，主要就是由於身熱導致的口渴。
2、皮膚幹燥、瘙癢
春天氣候多變，多以容易一起上火，導致皮膚出現幹燥、瘙癢的症狀，甚至出現紅疹等等，這個時候應該適當的補充一些維生素，這樣就能夠有效的保護皮膚。
3、春季上火導致鼻子出血
由於氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定，所以體內很容易出現體熱的症狀，最直接的反應就是鼻子出血。
4、便秘、咳嗽、食欲不振
這是由於體內虛火旺盛導致的春季上火，並且患者的舌頭中舌苔減少，舌頭通紅。
5、心煩意亂、盜汗、頭暈
這種春季上火的症狀比較嚴重，春季上火吃什麼好，可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。
6、咽喉幹燥、腫脹發炎
做法：這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏，也可以適當的用橘子皮泡茶喝。
2.春季為什麼容易上火
春天容易上火這或許與春季氣候幹燥有關。中醫指出，春季上火也可能是身體陰陽失調。
首先，春天草木發芽，人體各個器官也從冬天懶散的狀態中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內髒器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季幹燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起了上火。
其次，春分後白天時間變長，很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。在工作上，一年之計在於春，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火;心情鬱悶、惱怒急躁，也會引發肝火。
最後，不少人在春天到來之後，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火。在穿衣上，一些老年人也習慣春捂。但溫度升高後捂得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內火上升。 知道了春季上火可能是身體陰陽失調，春季女性因為身體陰虛等原因，上火的幾率通常比男性高。
3.春季上火喝什麼茶好
茅根銀花茶
取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調味即成，每日1劑，頻飲。可清熱解毒、清咽利喉，對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
綠茶
綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。喝點龍井、碧螺春等，敗火效果很好。如果大便不通暢，鬱火繁盛，喝點鐵觀音也可以。
甘草茶
可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鍾左右即可飲用。
玫瑰麥冬茶
玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開水衝泡。泡開後，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因為玫瑰花有清熱解毒、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有潤肺止咳的功效，也很適宜春季飲用。
薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
羅漢果茶
羅漢果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水衝泡，加入適量冰糖或蜂蜜後飲用。可以清胃涼血。
三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
4.春季上火喝什麼湯好
雪梨瘦肉湯
用料：雪梨、蘋果各一個、無花果2個、南北杏各38克、豬瘦肉300克、清水適量。
做法：
1、把所有的材料都洗幹淨，然後將雪梨和蘋果切成等量大小的塊狀，再將豬肉切成片狀備用。
2、將所有的材料都放到水中用大火煮半個小時，在改小火煮1個小時，出鍋前加點食用鹽進行調味就可了。
雪梨瘦肉湯的營養豐富，而且其中的脂肪含量特別少，最適合怕上火，又想美容養顏的女性經常食用了。
蓮子蘿卜湯
用料：蘿卜500克、蓮子50克、芡實20克、豬排骨800克。
做法：
1、將所有的食材都洗幹淨，然後將蘿卜去皮切成大塊，再把蓮子、芡實等材料放到清水中浸泡。
2、把豬排骨先放到水中煮開，去掉血水，再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時，等肉爛了加點香油、蔥花、食用鹽進行調味就行了。
此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效，而且老少皆宜，最適合大眾喝了。
苦瓜瘦肉湯
用料：苦瓜半根、豬瘦肉適量、香油、食用油適量。
做法：
1、把苦瓜洗幹淨之後去核，接著把豬瘦肉切成片狀。
2、加適量的清水，先把苦瓜放到燒開的水中滾一下。
3、將豬瘦肉也一起放下去，等肉熟了加點調味品就可以了。
苦瓜瘦肉湯的做法非常的簡單，適合上班族，其具有清熱降火、清肝明目等作用。
總結：春天容易上火不是沒有原因的，因為氣溫的改變、工作的繁忙，導致無法好好調養身體，再加上春天來了之後很多人還保持著冬季的一些飲食習慣，比如吃辣椒、羊肉等等，這就很容易造成上火。好了，以上就是關於春季上火有哪些症狀表現以及春季為什麼容易上火等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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