春季是過敏的高發段，春季過敏的情況非常普遍，很多人因為過敏的情況而導致全身瘙癢難耐，並且不知道這種情況該如何進行規避，對生活造成了很多的不便。春季過敏雖然頻發，但卻是可以進行規避的，那麼如何進行春季過敏的預防呢？一起來看看吧？
1.春季如何防止過敏
1、花粉季節關好窗：花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。
2、戶外活動別太長：對有過敏體質的人來說，當空氣中“花粉指數”(空氣花粉濃度)偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。
3、外出回家要洗臉：在霧霾天氣或花粉季節外出回家後，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家後還應及時換上新衣服。
4、勤洗被褥：臥具也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物後，最好烘幹或室內晾幹，不宜到室外晾衣。
5、睡前洗澡：睡前洗澡，特別是淋浴，有助於去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵蟎等過敏原，同時減少臥室內被過敏原汙染的幾率。
6、不帶寵物上床：一些過敏體質的人對寵物毛過敏。另外，寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵，寵物上床必然會傳播這些物質，導致寵物主過敏發作。
2.春季預防過敏需要了解哪些
1、不要自我診斷：過敏的症狀有時和感冒類似，隻不過感冒經常伴有發燒和發冷。提醒過敏患者，如果你自我診斷並據此吃藥，很可能會搞錯，結果吃的藥不對症，沒有效果甚至帶來副作用。
如果本來是過敏卻當感冒來處理，可能會貽誤治療，引發危險。鼻腔的過敏性反應如果不加幹預會導致其他健康問題，如鼻竇炎、耳炎甚至哮喘。
2、不要擅自服用抗過敏藥：藥店裏有許多治療過敏的非處方藥，但你最好不要自行決定。因為有些藥的副作用你並不清楚，有些藥則不適合患有某些疾病的人群，如心髒病和前列腺癌等。
另一個問題是許多非處方的感冒藥或過敏藥都是“多麵手”，也就是說一片藥裏可能同時包括抗組織胺藥、止痛、止咳、解充血藥和排痰等多種成分，容易導致“誤傷”，並增加副作用的風險。
例如口服解充血藥能增加心率和血壓，一些抗組織胺藥有鎮靜效果。如果醫生認為你有季節性過敏，很可能建議你使用皮質類固醇噴霧劑。
3、過敏檢查需要耐心：如果你去做過敏測試，結果可能不會那麼快就出來。過敏科醫生通常會先仔細詢問你的病史，然後做皮膚測試或血液測試。皮膚測試是通過針刺或注射將稀釋的過敏原注入皮膚表層下麵，過敏反應會導致皮膚表麵出現隆起的紅斑，通常你要忍受15~20分鍾的瘙癢。
血液測試可以發現機體對入侵的過敏原產生的特定抗體，可以用來發現花粉、黴菌、動物毛皮垢屑、蟎蟲、食物、藥物、昆蟲毒素甚至乳膠等過敏原。通常情況下你要等上幾天才能知道檢查結果，還有可能需要幾輪測試才能發現真正的過敏“元凶”。
4、過敏症狀的出現有早有晚：你也許出生就有過敏傾向，但不會有人天生就過敏，過敏是通過後天的接觸才發生的。接觸的可能過敏原越多，越可能對它們產生反應。有些人在4~6歲時出現過敏症狀，有些人則是在成年時才出現。
環境的改變也許是成年後發生過敏的原因之一，如搬到了另一個地區生活。許多人是到了成年才第一次出現季節性過敏症狀的，15%的人食物過敏發生在18歲以後。
3.春季吃什麼水果放過敏
1、荔枝：荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
2、檸檬：檸檬堪稱美容“多麵手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。
3、大棗：日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。
4、葡萄：OPC超強的抗氧化性可以有效的清除體內多餘的有害自由基,可以有效的保護人體各細胞,組織,使得機體不易輕易釋放各種致敏因子。原花青素徹底改善過敏體質,敏感膚質,抗炎、抗過敏、深入細胞從根本上抑製致敏因子“組胺”的釋放,提高細胞對過敏源的耐受性,使過敏現象不易發生,有效的防皮膚過敏。
5、羅漢果：含維生素 B1 、維生素 B2 、 維生素 C 、煙酸及胡蘿卜素較富厚,並有清熱除濕、解毒、梨小便之功。
4.過敏患者如何注意飲食
1、易致敏加重濕疹的食品,比方牛奶、魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉皮膚過敏了、雞肉、花粉等。
2、能引起瘙癢或耗陰助陽的食品,如濃茶、咖啡、煙、蔥、蒜、生薑、花椒等。
3、可致動血、動氣、發濕的食品,比方芋頭、牛肉、蔥、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡實、竹筍等。
4、忌食海鮮類、肥膩及易產氣食物。魚蝦、肥肉易助濕生痰;產氣食物如韭菜、地瓜等對肺氣宣降不利,故均應少吃或不吃。
5.為什麼春季容易過敏
1、花粉：在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，並隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
2、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。
3、季節變換：由於種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過敏。
4、鍛煉時間錯誤：過敏症患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。專家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。
5、毛絨填充玩具：毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見過敏原。如果家中有人過敏，應該將這些玩具收起來，或者處理掉。
6.如何預防春季皮膚過敏
1、皮膚一定要保持水分充足，皮膚缺水時是最敏感的階段，很容易受外界影響導致過敏。人們總以為皮膚過敏就是臉開始發紅，其實不然，在你感覺到皮膚有繃緊感時，其實就已經是敏感的最初階段。所以每天在臉部清潔完後，趁皮膚還帶潤感就應該立即塗抹上適合自己的潤膚乳。
2、很多人以為護膚品越貴越好，其實隻要選擇適合自己的護膚品，皮膚便能發揮到極佳的狀態。皮膚容易過敏的都應該選擇弱酸性的洗麵奶，溫和、無刺激性的保濕產品，補充水分的同時也要保持水分不易流失。
3、做好日常防曬，春天適宜戶外活動，一定要給肌膚做好足夠的保護，避免陽光紫外線、花粉等對肌膚的衝擊。
4、春季情緒特別容易躁動，就連皮膚也會被影響到，這時，可以在每天晚上睡覺前點個植物香薰進行冥想。不僅能平複你的心情，也能舒緩鎮靜你的肌膚。
5、若肌膚已經出現過敏情況，應減少肌膚的負擔，盡量一天一次潔麵，最好是晚上使用洗麵奶潔麵，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保濕用品。至於健康的皮膚，建議一個星期給它放一天假，就是隻做潔麵、保濕、防曬等基礎護理，讓皮膚盡情地自由呼吸。
總結：春季過敏是很多人都要盡量規避的，過敏情況的產生可能會給人非常不適的影響，而嚴重的過敏甚至威脅到了人體的健康。皮膚容易過敏，但不會造成非常惡劣的影響，春季對於身體內的過敏反應才是最為需要戒備的。
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