春季養生，尤其多吃水果，水果不僅能為自己補充非常充足的水平，還能補充人體所必須的維生素，那麼今天就讓我們一起來看看春季有哪些水果是非常適合人體的吧？
提到櫻桃，相信大家都不陌生，春末夏初，櫻桃“先百果而熟”。人們對櫻桃的熱愛是狂熱的，但是櫻桃的作用有哪些呢？這或許就有很多人不知道了。櫻桃中豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
櫻桃雖好，卻也不能多吃。但是草莓的功效與作用很多，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。但是很多人會有疑問：怎麼挑選草莓呢？草莓挑選的技巧不多，但是正常生長的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表麵顏色正常，個頭也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬開後中間有空心。這種畸形草莓往往是在種植過程中使用了某些植物生長促進激素造成的，可能有損人體健康。特別是孕婦和兒童，不宜食用。
在春季，菠蘿也是一種非常適宜的水果，那麼菠蘿的功效與作用及禁忌有哪些呢？
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
我們在平日的攤子上能看見一些菠蘿被鹽水泡著，那麼為什麼要用鹽水泡呢？詳細可見：關於菠蘿為什麼要用鹽水泡,菠蘿有何營養價值!
菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。
菠蘿作為我們生活中非常常見的一種水果，自然也會受到孕婦的偏愛，那麼菠蘿孕婦吃好嗎？這或許是很多人的疑問，實際上孕婦是完全可以吃菠蘿的，但萬事都有一個度，如果越過了那個度就不好了。
桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚的功效和營養價值都非常豐富，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時采收，洗淨，去雜質，曬幹或略蒸後曬幹食用。
桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏時忌用鐵器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑製物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人應忌食。
桑葚不僅是一種非常好的水果，其他的功效也非常多，桑葚本身可以用來製酒，並且其功效也非常不錯，那麼桑葚酒的功效有哪些呢？詳細可見：桑葚酒的功效與作用 解析桑葚泡酒的做法及療方
總結：春季人體新陳代謝開始旺盛，除多吃以上水果補充營養外，飲食方麵宜選用辛、甘、微溫之品。總體來說，在春季多多食用水果，其效用是非常不錯的，在閱讀了小編的這篇文章之後，你知道春季該食用哪些水果了嗎？
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