腸胃不好的人在平時可以多吃一些對腸胃有幫助的水果，比如木瓜，木瓜富含豐富的木瓜酵素，而這種物質可以幫助分解並加速蛋白質吸收，能有效的緩解消化不良和胃炎。所以腸胃不會的人可以在平時多吃一些木瓜來進行調理。
1.腸胃不好是什麼水果好
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
2.腸胃不好不能吃什麼
炸雞塊
當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起惡心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用麵包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用於一些傳統的油膩食物，如薯條。
辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。
巧克力
單純吃巧克力並不是引起問題的源頭，而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。
柑橘類果汁
這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上隻是一種幹擾而已。而在腹部，多與的酸則會引起其他的問題。假如空腹飲用，實際上你的消化道已經充滿了酸性物質，增加多餘的酸性物質會引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會引起腹瀉。
豆類
豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因為分解豆類需要的酶隻能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類。結果就是產生氣體和膨脹。所以煮豆類的時候加湯可以有助於這些豆類在胃部。在日常的膳食中逐漸增加豆類，這樣有助於你產生所需的酶去分解豆類。
無糖香口糖
在許多無糖香口糖裏麵都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道氣體的產生。檢查標簽說明看是否可以找到采用其他糖類代物的無糖食品。同時攝入量也十分重要，大部分的人可以攝取2-3克也沒有問題，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的話就肯定難以消化。
3.腸胃不好有哪些症狀
食欲不振，明明沒吃什麼東西甚至有很強的饑餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什麼都沒有胃口。
宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。
舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又幹淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，麵色發黃。
濕氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫，體重在短時間之內劇增。
早上起來不舒服，如果經常早上起來感覺頭暈腦漲等不舒服的感覺的話，則說明這個人的脾胃功能不是很好。
4.腸胃不會應該如何護理
作息規律
夜間是人體自我修複時間，熬夜會給我們的身體造成負荷，不利於消化係統的循環運作，早睡早起，養成科學的作息時間，有助於消化吸收，保持腸道通暢。
按時進餐
不吃早餐，飲食不規律容易造成血糖過低，頭暈，注意力不集中等不良反應，按時就餐，可使人體保持人體營養均衡，食道正常消化。
細嚼慢咽
吃飯時為趕時間，狼吐虎咽，容易造成消化不良，細嚼慢咽，會加快腸道蠕動速度，助於營養吸收，促進人體新陳代謝。
食物攝取
在平時的飲食中注意多吃蔬菜，水果，粗糧，奶蛋等一類食物，如糙米，白菜，西紅柿，牛奶，蘋果等，可清腸道促吸收，加速排便。
飲食適量
吃飯時忌因個人喜好而暴飲暴食，吃七分飽即可，饑飽不均，飲食絮亂易造成便秘，腸胃不適等身體不良反應。
小編總結：相信通過這篇文章大家對腸胃不好是什麼水果好有了一定的了解，所以小編在這裏建議腸胃不好的人在平時一定要按時進餐，還有就是在吃飯的時候，不要為了趕時間，就開始狼吐虎咽，這樣對你的腸胃是非常不好的。希望通過這篇文章能幫助到你。
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