木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，營養豐富，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
1、豐胸通乳
木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進人體乳房二次發育，經常食用可以起到明顯豐胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶還具有明顯通乳作用，女性在產後如果出現乳汁不足或者無奶等不良症狀，可以多吃一些木瓜，能讓症狀好轉。
2、提高消化功能
木瓜這種水果中不但含有豐富的維生素c它還含有一種天然木瓜蛋白酶，這種物質進入人體以後，可以把人體內的脂肪分解成脂肪酸，加快它們代謝，除此以外，它還含有一種天然酵素，這種物質可以加快人體對身體內蛋白質的消化與吸收，所以平時多吃一些木瓜，對提高身體消化功能大有好處。
3、驅蟲止痛
木瓜雖然是一種水果，但它卻含有多種天然藥用成分，特別是番木瓜堿和木瓜蛋白酶的含量比較高，這兩種物質被人體吸收以後可以抵抗人體力的結核杆菌，也能消滅人體內的多種寄生蟲，平時它對人類因寄生蟲引起的腹痛有很好的緩解作用，而且食用以後能把寄生蟲消滅並讓它們盡快排出體外。
4、補充營養緩解體虛
木瓜是一種營養價值特別高的水果，它不但含有水分，含有大量碳水化合物和植物蛋白，除此以外，維生素和氨基酸以及礦物質也是木瓜中含量最高的營養成分，這些物質不但可以促進身體代謝，還能提高身體各器官功能，經常食用可以緩解體虛，增強人們的身體素質。
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