春季養生在一年之中至關重要，如果春季不注重養生，很容易在接下來的一年內催發出一係列的疾病，而春季養生，也要從一係列的器官開始護理，比如身體的根本——腎、肝、胃等等，隻有把這些器官保護好了，才能做好養生健體的工作。
春季養生，重在保養。中醫認為：春季養生多甜少酸防“肝旺傷脾”
春季以“風”氣為主。這個季節雖有微風拂麵的愜意，但也少不了狂風大作的沙塵。《黃帝內經》認為“風者，百病之長也”，把風邪列為引起疾病的主要外感因素之一。
多風的春天，大氣流動加快，容易侵犯呼吸道，引起感冒、支氣管炎、肺炎等呼吸係統疾病，誘發心腦血管病等慢性病發作，並傳播花粉、塵蟎、黴菌等過敏源，以及致病微生物。因此，外出活動時要避開風口，到人多的公共場所時可戴上口罩。
並且春季養生食療為先，那麼你吃對了嗎?春季養生與自身健康至關重要，稍加不注意，就容易在這個季節患上一些其他的疾病。
但是春季養生，最為首要的就是養肝。春季養肝吃些什麼食物好呢?吃對了養肝保命，吃錯了傷肝傷身。總體來說，養肝飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣，否則會使肝功能失調。而春天來臨，我們人體經過一整個冬天的休眠，此時的葡萄糖是相當匱乏的，因此，在春天我們特別需要補充有營養可以給我們能量的食物，因此每天早上吃早餐是我們日常生活中最重要的一餐，而且是養生的關鍵。所以春季養肝吃山藥、銀耳是非常不錯的。
春季養肝，是春季養生必不可少的一部分。春季是調理肝髒的最佳時節，這個時候調養好肝髒，是春季預防疾病的有效途徑。
如果肝髒調節不好，很容易催發一些非常惡劣的疾病，詳細可見：
肝癌的原因有哪些呢？
如何養胃是最好的?這是於季節有著非常密切聯係的，胃與飲食的習慣是離不開的，用食療的方法去養胃是最直接且有效的辦法。
那麼吃什麼能養胃呢?
首先第一個在飲食上要戒掉的是煙酒還有刺激性食物。同時要保持正常的飲食習慣，一天三餐必須要準時進食，避免暴飲暴食或饑飽失調、飲食不規律等不良習慣。另外，春季飲食要順應節氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃。
在春季建議多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。甘味食物能滋補脾胃，中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。
中醫認為腎為生命之源，春季之中補腎也是同樣的重要，那麼補腎的食物有哪些 男女補腎食物不相同。腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。判斷是否腎虛，除了以上症狀之外，別忽視了腎不好的另一個重要表現，即水腫，晨起眼瞼或麵部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重的水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
如果腎不好，很容易患上腎結石，如果想了解腎結石的更多，請詳見：
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春季如何養生護膚--怎麼排毒
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