小腿水腫的原因
造成小腿水腫的原因有很多，在我們生活中出現小腿水腫的人並不少見，下麵簡單介紹一下腿部水腫的原因：
久坐。長久的坐著不走動，很容易造成腿部水腫。因為坐著使腿部的血液不能很好的流動，所以很容易導致小腿水腫。
疾病。身體患有疾病，使血液不能得到很好的循環，導致體內的水鹽不平衡，也很容易導致腿部水腫。
懷孕。當女性懷孕的時候，也是會出現小腿水腫的，主要是因為懷孕，使腿部的血液不能很好的流動，孕婦小腿水腫也是一種很正常的生理現象。
緩解小腿水腫的方法
腿部按摩。對於小腿水腫的朋友來說，可以通過按摩腿部的方法來緩解腿部水腫，可以用按摩油緩慢的按摩小腿，輕輕的從下往上按摩，直至按摩油被吸收，然後使整個腿部慢慢的放鬆，讓它發揮更好的功效，腿部水腫就會很好的得到緩解。
冷敷。小腿浮腫可以采用冷敷的方法來緩解，將腿稍微抬高一點，用冰塊敷在浮腫的地方，輕輕的揉一下，冰涼的感覺能使腿部的皮膚慢慢的收縮，有效的緩解腿部水腫。
泡腳。用熱水泡腳，能舒緩腿部的肌膚，促進腿部的血液循壞，使腿部肌肉得到放鬆，這樣也能很好的緩解腿部水腫。在睡前將雙腳放在熱水裏，然後輕輕的拍打小腿，讓小腿的肌肉更放鬆。
飲食。可以選擇吃一些能消除腿部水腫的食物，冬瓜、花生、菠菜、西瓜、蘋果等，這些食物能幫助身體更好的排出體內的水分，緩解小腿浮腫的狀況。
推薦閱讀：
