1.生理期腰疼是什麼原因
1、盆腔炎。
來例假腰疼還有可能是經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
2、子宮後位。
經期的腰痛可能是因為子宮後位或其它疾患所致。所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。
3、子宮內膜異位。
如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長，則可能患上子宮內膜異位症。所以女性一定要高度重視。
4、子宮內膜炎。
正常經血呈暗紅色，如果經血顏色為淡茶褐色，或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內膜炎。
2.生理期腰疼怎麼辦
用手輕揉腰部
千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂，小心炎症哦!
熱水袋敷小腹
實在難受的妹紙，就拿個熱水袋，女生之所以腰背酸痛，經血排出不暢有必要關係，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率!
墊一個靠背
對於在這樣特殊時期，還要為著糧票堅持奮鬥的小年輕們，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感!
保持心情開朗
在特殊時期女生難免心情會小煩躁，在這個時候，可以給自己看看電視劇，綜藝節目，看看喜劇之類的東西，緩解一下自己的緊張情緒，給自己一點陽光，讓姨媽也燦爛燦爛!
3.經期腰疼怎麼緩解
熱敷。
仰臥，以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊於腰間疼痛部和稍下麵的骶部，上麵再放一熱水袋，熱敷約10分鍾，然後分別在腰兩側熱敷10分鍾。
補充鉀、鐵。
鉀能緩和情緒、抑製疼痛、防止感染，並減少經期失血量。補充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。
按壓穴位。
女性經期出現腰疼的話，可以按壓合穀穴。具體的穴位位置及按壓方法：並攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合穀穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合穀穴。每次按壓時都稍用力，然後保持5秒鍾，再鬆開、再重複，這樣反複按壓3分鍾。
按摩。
1、掌壓腰骶部：俯臥，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10～15次。
2、按摩腰背：雙手搓熱掌心後分別貼於後腰部，並上下按摩5次，摩至局部溫熱為止，但掌心仍需貼在腰部3分鍾。做時動作柔和，呼吸自然，在意識的引導下逐步將動作和呼吸配合協調。
3、揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，揉1分鍾。
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