1.牙齒變白方法
(1)想要牙齒變白，早晚一定要堅持刷牙，這是牙齒變白的關鍵，很多人比較喜歡偷懶，早上起來，不刷牙會不舒服，那就會刷牙，到了晚上的時候，覺得太麻煩了，就直接上床睡覺了，這樣子是特別不好的，長期這樣下去，不僅牙齒會很黃，口腔的細菌也會特別多，牙齒就容易出問題，所以每天早晚都必須刷牙，刷牙的時候差不多兩三分鍾，這樣子才會有效果。
(2)想要牙齒變白，就選用美白牙齒的牙膏，這樣子針對性的使用，堅持一段時間後，牙齒就會越來越白了。大家在選用美白牙膏的時候，最好是選擇植物配方的，這樣子牙齒美白就是比較健康的，有些牙膏裏麵加了很多了化學物質，這樣牙齒雖然美白了，但是對牙齒也會有傷害。
(3)想要牙齒美白還要少吸煙，嚼檳榔，經常吸煙和嚼檳榔的人，牙齒都會特別的黃，而且黃色的印記特別的重，一般都是刷不掉的。
(4)吃完巧克力以及一些顏色特別深的東西之後，要進行漱口，不然牙齒也會越來越黃，吃完這些東西後，也可以使用專門的漱口水來進行漱口，這樣子效果會更加的好。
(5)使用電動牙刷來刷牙，電動牙刷比我們自己動手刷牙有一個好處，就是它能全方位的清潔到牙齒的角落，而且電動牙刷會自動的調節檔位，調節時間，這樣子就能保證牙齒的健康了。
2.美白牙膏推薦
(1)舒克美白牙膏，這一款牙膏應該算是網紅牌子了，看見網上有很多人都在推著一款牙膏，小編使用這一款牙膏之後的第一感覺就是香，是那種很幹淨清爽的香，刷起來泡沫也是比較多的，牙膏的美白效果還是可以的，但是小編覺得需要多漱幾次口，這樣子才會徹底的把泡沫給搞幹淨。
(2)小蘇打美白牙膏，小蘇打的美白效果大家都知道的，這款牙膏刷出來的泡沫是很豐富的，味道也是很清新好聞的，小編覺得刷起來的感覺是很溫和沒有刺激的，美白的效果真的很強大，但是美白牙齒也是一個需要時間的過程，bu可能一下子就變白的，所以一定要堅持下去。
(1)佳潔士美白牙膏，這款也是一個國民牌子了，小編小時候就經常用這一款牙膏，除了美白牙齒的效果比較好之外，它還能嗬護牙齒的健康，堅持使用一段事件之後，牙齒會明顯的變白。
