1.吃牛肉會胖嗎
吃牛肉的好處，那就是怎麼吃牛肉都不會胖，很多女性都害怕吃肉會胖，而讓自己的飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，而不會起到發胖的效果。
牛肉的熱量為125大卡左右，對於減肥的人士來說，牛肉是很適合減肥時候吃的肉類。因為牛肉大多都是瘦肉。但是牛肉也不能太常食用，一周吃一次為宜。冬天的時候可以多吃一些牛肉來禦寒，而且牛肉所含的熱量相對也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯，能美容養顏，但是桂圓易上火，不宜吃太多。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
牛肉相比起豬肉來，它含有的豐富的蛋白質和氨基酸的煮成比豬肉更加接近人體所需要的。能夠有效的提高人機體的抗病的能力。對於生長發育還有手術後、生病之後調養的人，補充失血、修複組織等各方麵特別適合。在冬天的時候吃一些牛肉有著暖胃的功效。為冬季養生補益佳品。
推薦閱讀：
