1.胃不好可以吃牛肉嗎
中醫認為牛肉湯的養胃作用很好，牛肉可以提供高質量的蛋白質，脂肪含量很低。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病、脾胃虛弱及麵黃目眩之人食用。
腸胃不好可以吃牛肉。但是不能在急性胃腸炎的時候。腸胃不好，一般是慢性的，指的腸胃消化吸收功能不好。常有腹脹，腹痛，或者是慢性腹瀉等。這個是可以吃牛肉的，但是需要相對煮熟透，少辛辣刺激性調味物，牛肉在中醫裏麵，是可以補益脾胃的，對慢性腸胃不好是有調理作用的。
2.胃不好要多吃些什麼
白蘿卜：有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。古代醫籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載。其實，古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非常科學的，這是因為蘿卜中所含的有助消化作用的澱粉酶、木質素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。需要提醒大家的是白蘿卜雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿卜，最好炒著吃或燉著吃。
胡蘿卜：具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用於消化不良、夜盲症、角膜幹燥症等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿卜250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。
栗子：具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨後製成糕餅，特別適合於食欲不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬製的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
小米：具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上麵浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
山藥：具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
幹棗：能培補脾胃，為調補脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經血分藥業”。需要提醒大家的是，大棗甘溫，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗10枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
馬鈴薯：具有益氣健脾，調中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便秘者，可取新鮮的馬鈴薯洗淨去皮切碎後，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜，連續服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒，發芽的馬鈴薯一定不要食用。
3.日常生活中怎樣保護自己的胃
1、饑飽要均衡
饑餓時，胃裏麵的胃酸、蛋白酶會因為沒有食物來中和，會導致濃度過高，造成胃壁粘膜的自我消化;暴飲暴食則是損害了胃的保護機製，食物過久的停留會導致胃壁過度擴張形成損傷，引發胃脹等症狀。
2、晚餐吃少
晚餐或者宵夜吃過多，會刺激胃粘膜是胃酸分泌過多而誘發潰瘍的形成。所以晚餐吃個六七分飽就行了。
3、細嚼慢咽
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;
另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。
4、衛生飲食
胃病的大多數發生是由幽門螺杆菌誘發的，換句話說，幽門螺杆菌是誘發胃潰瘍，十二腸潰瘍等胃病的主要原因。胃潰瘍病人可以通過餐具、接吻等親密接觸傳染給他人。不衛生的生活方式也是幽門螺杆菌的重要傳染途徑。所以飯前便後要洗手是很常見，也是很重要的事情。
5、飲酒要有度
酒精可以消毒殺菌，適當飲酒對血液循環有很大的好處。但過度的酒精同時還能直接損害胃粘膜，是肝硬化、慢性胰腺炎的重要誘導因素，會反過來加重胃的損傷。所以飲酒要有度，生活才會更健康。
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