小米南瓜養胃粥：
1、想要製作這種養胃粥，我們可以準備200g的南瓜和100g的小餅，冰糖30g。
2、在處理幹淨南瓜之後我們可以把皮切成塊狀，然後把準備好的小米用清水進行一次清洗，放入鍋中。加入切好的南瓜塊兒，再放入足量的清水用大火燒開，再用小火熬半小時左右，在完成以上步驟之後，我們可以根據自己的口味喜好來放入適當的冰糖，等冰糖化開之後我們直接取出碗裝就能夠食用了。
四紅養胃粥：
1、四紅養胃粥與其他的粥品不一樣的地方便是他的幾種主要材料都是紅色，製作時需要的材料是紅豆三十克，花生五十克，枸杞二十克，紅棗十克，冰糖適量，小米五十克。
2、我們把準備好的紅豆和花生以及紅棗用清水浸泡三個小時，取出後放入鍋中，接著我們可以再把小米淘洗幹淨放到鍋中，並加入一定的冰糖去煮，煮開以後再用小火慢慢熬四十分鍾，加入洗好的枸杞再煮十分鍾，然後關火。這個時候養胃粥便以及完成了。我們可以根據自己的喜好添入適當的冰糖食用。
山藥養胃粥：
1、山藥作為我們人類最早食用的幾種草本植物之一，平時養胃的功效也非常不錯。山藥二百克，枸杞十粒，大米一百克，百合和銀耳各適量準備一些。
2.我們需要事先將山藥和銀耳百合這些切成小塊泡好，再將大米淘洗幹淨後與其他的食材放入鍋中烹煮，再用小火慢慢熬製成粥，在粥快出鍋時加少量白糖提味，取出後趁熱食用養胃效果最好。
總結：今天小編推薦的這三款養胃粥的功效都是相當不錯的，滋味也是極好，非常推薦那些胃不是很好的人食用。對於需要調養的人來說，養胃粥做工並不複雜，但是營養卻非常豐富，希望小編的這篇文章能給大家帶來一些幫助。
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