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胃是我們消化食物的器官，胃不好勢必會影響到我們對外來營養的吸收，所以今天向大家介紹一款健脾養胃粥，能夠滋補益氣，調養脾胃。接下來和三八女性網的小編一起看看，這款粥是怎麼做的吧!
第一步：首先準備好適量的冰糖、蓮子、薏米、淮山和芡實。
第二步：將蓮子薏米和芡實用清水漂淨，再浸泡兩小時。
第三步：將浸泡好的食材一起倒入鍋中，並加入適量的清水。
第四步：蓋上鍋蓋，並開大火煮開。
第五步：待鍋中湯汁沸騰後轉中小火再煮60分鍾。
第六步：關火揭開鍋蓋，並依照個人口味加入適量的冰糖。
第七步：用木湯勺攪拌均勻，即可裝碗享用了。
總結：以上就是健脾養胃粥的做法圖解步驟，現在已經進入秋季，氣溫開始下降，我們的腸胃對寒冷十分敏感。這款健脾養胃粥能在秋冬季節為大家抵抗寒冷、滋補身體。如果感覺視頻速度太快，可以先熟讀小編為大家分解的文字版，再動手慢慢嚐試。最後，三八女性網小編祝願各位小仙女身體健康、無病無憂!
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