胃都是靠養的，胃好不那就說明你平時的飲食不當，或是吃了很多影響胃部的東西。在夏季這個季節，要想養胃必須吃些有利於消化又能增加食欲的食物，下麵這些食物在夏季可以經常吃。
綠豆湯
綠豆湯可是夏季非常受歡迎的一道養胃美食。在炎熱的夏季吃不下東西的時候，喝一碗綠豆湯你會覺得整個人都舒暢很多，主要它具有清熱解毒功效，而且還能緩解食欲好的症狀。
不過需要注意的是，在煮綠豆湯的時候不要把綠豆煮太爛，不然會把它的營養給破壞掉。
銀耳百合粳米粥
要養胃就喝粥，這說法一點也沒錯。這道粥在夏季也是比較受歡迎的，很多人都喜歡在夏季的時候煮來喝。銀耳百合粳米粥不僅具有養胃的效果，還有潤燥的效果，能有效的去除夏季燥熱。
山藥粥
說到粥，一定要說一道養胃粥，那就是山藥紅棗粥。這道粥具有健脾養胃的效果，平常身體有不舒服，沒食欲的話也可以多喝這道粥。建議可以用砂鍋來熬，這樣口味會更好。
葡萄
葡萄在夏季是非常熱門的水果之一，也是當季的水果。大家可能都知道葡萄具有抗氧化的效果，卻不知它還有健胃的功效，主要是它含有酒石酸，能幫助食物消化，所以夏季吃葡萄也是能健胃，對身體有好處。
蘋果
蘋果是四季都可以吃到的水果，它的營養豐富，吃了對皮膚好，對胃也起到了保護作用。夏季生吃蘋果也好，或是把蘋果煮熟都是能養胃的，如果有腹瀉的情況，就可以吃煮熟的蘋果來緩解。
總結：夏季養胃是需要講究方法的，並不能盲目的亂吃東西。還有最好不要吃太多辛辣或是涼性的食物，這樣對胃部會有影響，三八女性網小編建議大家在沒有胃口的情況下要想養胃的話，可以多喝粥。
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