黑棗山藥生魚湯
將生魚切塊，山藥也同樣去皮切成塊狀，黑棗和山藥一起浸泡到水中，鍋裏倒入油燒開，然後就把魚塊煎成金黃色，再準備一個鍋分別放入黑棗、山藥和煎好的魚塊，再往鍋裏倒入熱開水，開大火熬煮，等到湯煮的變成濃白色的時候就加入鹽來進行調味，最後放枸杞進去，這道菜是具有增肥和養胃的功效，平常體質虛弱的妹子要多喝，有利於增強身體的免疫力。
番茄排骨湯
排骨洗幹淨後就加入開水，把料酒、薑片和排骨一起倒進去，等排骨變得軟爛的時候，再放入鹽、番茄和番茄醬燉一會兒，幾分鍾就可以盛出來開始享用了，能夠促進胃液的分泌速度，調整胃部的功能，讓消化係統變得越來越好。
五穀養胃粥
黑豆、綠豆、燕麥和紅花生等五穀的粥米都淘洗幹淨了以後就浸泡15~20分鍾，然後就把浸泡完的五穀粥放進鍋內，按照比例倒入適量的清水，按上煮粥的鍵就可以開始煮粥了，等到電壓鍋提示煮熟了就可以揭開蓋子，如果喜歡甜味的口感就加入白糖，濃稠的口味對腸胃會有特別好的滋補作用，是養胃的佳品。
韭菜炒蛋
將韭菜切成段狀放旁邊備用，雞蛋打散放碗裏，在鍋裏倒點油燒熱就放入雞蛋去翻炒幾下，當蛋看上去比較凝固的時候，就倒入韭菜和一點點水，這樣會讓雞蛋看上去更加嫩滑，根據自己的口味來放鹽巴調味，在裝盤的時候就放肉桂片，韭菜大家都知道是有補陽的功效，可以增強腸胃的功能，肉桂是屬於一種溫補的藥材，暖胃效果極好，如果你有拉肚子的情形，就可以靠這道食譜得到解決。
牛奶南瓜羹
南瓜去籽切塊，將蒸鍋拿出來，南瓜放進去蒸熟，蒸熟的南瓜外皮要去掉，南瓜肉放進一個碗裏攪拌成泥，南瓜泥接著倒進鍋裏，再倒入牛奶攪拌均勻，蓋上鍋蓋後就開小火煮開，就可以開吃了，一款香甜可口的牛奶南瓜羹就做好了，聞到香味就會讓很多女生都按耐不住的，想嚐試的MM就趕緊去做吧。
山藥玉米湯
玉米切成段，山藥洗幹淨切塊，鍋裏先倒入雞湯，再分別放入山藥和玉米，開大火煮熟了就加入鹽，最後就可以盛出來了，製作方法相當簡單，雞湯的營養物質豐富，口感鮮美，玉米是粗糧，能幫助人體消化，山藥就能很好的滋養腸胃，冬天喝再合適不過了。
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