1.產褥期食譜有哪些
雞蛋黃花湯
食材：3個雞蛋、10克黃花、10克白菜心、5克海帶、5克木耳、3克醬油、2克鹽、1克味精、350克高湯。
步驟：先把木耳、海帶、黃花洗幹淨，將木耳切碎、海帶切絲、黃花切段，再把雞蛋攪拌好。切好的菜放入鍋中，並加少量味精，讓其更加美味。等鍋裏又一次燒開後，將拌好的雞蛋擱進去，勾芡後就可以盛起來喝了。
牛奶麥片粥
食材：50克牛奶、150克麥片。
步驟：先將麥片用冷水泡軟，然後一起倒入鍋裏燒開。煮兩三分鍾後放入牛奶，再煮五六分鍾。待麥片煮爛，感到稀稠程度適當時，就可盛起來食用，可適當加入一些白糖，拌勻即可。
2.產褥期怎麼吃
1、每天攝入適量的食物熱量，要減少含糖量或者脂肪量過高的食物。
2、刺激性食物要控製數量，比如煙酒、咖啡、茶、辛辣食物等。
3、妊娠高血壓綜合征的產婦，需要控製好食鹽量，每天限製在3-5g以內。避免所有含鹽量高的食品，如醃製食品。
4、貧血的產婦可以增加含鐵元素高的食物，例如吃豬肝。
5、便秘的產婦要多吃高纖維的青菜和水果，起床後可以喝點淡鹽水或者蜂蜜水。
3.產褥期感染預防措施
1、新媽媽需要一定的休息，如果身體不能夠休息好，就不能及時的恢複體力。所以這時候照顧寶寶的任務就需要給家人。同時也要加強嬰兒的護理，不能哺乳的應該交會人工擠奶。
2、還要定時定量的進行體溫，呼吸，脈搏，血壓的測量以及記錄。要采取半臥的形式，如果用屏幕的話，就會使炎性的滲出液順勢流到盆腔最低處，也不利於盡快的恢複，還可能導致擴散感染的現象發生，所以要采用半臥的形式，這樣有利於子宮複原。
3、要多喝水，房子在產褥期發生產褥熱的現象，也可以保持排尿的通暢。還要注意個人的衛生，因為產後惡露會持續一些時間，這個時候新媽媽要及時的更換衛生護墊和內褲，對會陰有傷口的。媽媽們要用溫水進行衝洗，以減少感染的發生。
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