孕婦要想寶寶智力好，那麼就一定要多注意飲食。首先肯定要知道什麼不能、什麼能吃。那麼怎麼吃可以讓寶寶的智力好?以下幾類食物就不要錯過了!
1.孕期吃大棗對寶寶智力好
在懷孕期間吃大棗不僅能補充葉酸還能補充維生素A。因為大棗裏麵含有的營養能幫助胎兒促進發育，同時兩種營養的補充對孕婦和胎兒的好處都是非常好的。
建議每天可以食用幾顆棗，具體可以詢問醫生，這樣有更好的保障。
2.孕期吃黑木耳對寶寶智力好
眾所周知，黑木耳是一種很有營養的食材，很多養生的人都經常吃。那麼孕期之所以吃了對寶寶智力好，是因為黑木耳含有多種膠質，這些膠質可以助於孕婦調理腸胃，另外它還能健腦。那麼孕期的時候，多吃對胎兒的大腦發育是有幫助的。
3.孕期吃海產品對寶寶智力好
孕期需要補充的營養有很多，那麼吃海產品就能讓你的營養吸收更豐富，而且對腦部神經的發育有超級多的幫助，孕婦可以適當的吃，卻不能吃太多。還有需要注意的是，有的海產品孕婦是不能吃的，所以要慎重，在食用海產品之前，要先了解是不是對這類產品過敏。
4.孕期吃芝麻對寶寶智力好
孕婦的飲食中，芝麻是不可缺少的食物。主要是女性在孕期可能會出現腳抽筋的情況，這是因為存在著缺鈣。那麼食用芝麻的話，不見能適當補充鈣質，還能讓胎兒更聰明，補血又健腦。
5.孕期吃核桃對寶寶智力好
要說孕婦吃什麼對寶寶的智力好，那麼核桃肯定是其中之一。核桃的營養非常豐富，對大腦神經的發育以及補充營養，還能提升記憶力。所以核桃是孕期必吃的食物之一，另外除了每天吃幾個核桃外，還可以用核桃煮粥或是做其他點心都是可以的，總之是對寶寶智力發育非常好的食物。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家分享的關於孕婦吃什麼對寶寶智力好的相關信息。其實寶寶智力的發育全都是孕媽咪吃的食物，所以飲食一定要多注意。盡管以上是小編推薦可以在孕期吃的食物，但建議最好先詢問一下醫生，因為有的孕婦可能因為其他的身體因素不能吃某些食物呢?
推薦閱讀：
