所謂一孕傻三年，很多人覺得懷孕後記憶力沒有以前好了，智力也感覺沒以前強了，都是懷孕後導致的。其實懷孕的時候可能會有稍微影響記憶力，但是隻要經過一段時間是可以變好的。隻要平常多鍛煉多動腦，再吃些對記憶力有幫助的食物就好了。
1.懷孕會導致記憶力下降嗎
懷孕後可能有部分的人是會出現記憶力下降的情況。這是因為在懷孕的時候，身體裏麵荷爾蒙或者其他原因發生了變化而引起的。但有些是自己的錯覺，並不是真正的記憶力變差了。總之這些並不是所有的孕婦都會有的，因為有的孕婦的身體狀況可能要比較好，所以不會出現這種狀況。如果身體不太好的孕婦最好提前做好預防，多吃點對大腦有好處的食物。
2.懷孕後記憶力為什麼會下降
懷孕的時候因為內分泌會出現大量的孕激素，可能很多女性的身體還來不及適應，就會出現各種不適應的症狀。一般是身體會出現水腫，而正是這些水腫就會引起神經的傳導性作用，才讓大腦的反應能力變得遲鈍，沒有以前那麼快就是記憶力衰退的情況。到了懷孕中期以後還時常沉浸在想象胎寶寶的樂事之中，難以顧及更多的事情，因此不但變得健忘了，而且注意力也難於集中，思維也變慢了。
還有一種比較常見的就是，懷孕的時候可能有的睡眠不好，慢慢的會引起記憶力下降的情況，如果在孕期睡眠不好的時候就盡量不要在白天睡，這樣晚上的時候睡眠才會好一點。還有在孕期心情也是會影響記憶力的，主要是長期心情不好的話就會有憂鬱的心態，而大腦就會受到一定的阻礙，使得身體因素發生變化。
3.懷孕幾個月後記憶力會下降
一般是在懷孕後的三個月後的樣子，孕婦的身體就會出現一些孕期會出現的症狀，這個時候可能就慢慢的會出現記憶力下降的情況。不過有的孕婦可能比較晚一點，不管這個時候是否出現這種情況，希望孕媽媽們做好各種預防準備，多多增加大腦的靈活性。
4.懷孕後記憶力下降應該怎麼辦
其實在懷孕的時候出現記憶力下降的情況是比較正常的，不需要非常擔心。因為在孕期過後，隻要孕激素慢慢的減退後，加強大腦的鍛煉就會慢慢的變好的。不過出現記憶力下降的時候可以適當的做些事情，讓記憶力減退得到緩解。首先在孕期可以睡前做一些舒緩身體的運動，或者是泡一個舒服的溫水澡，這些都有助於睡著，從而使我們的記憶裏不會紊亂。
還有在閑暇的時候，孕婦可以多聽聽比較輕柔的音樂，這樣可促進大腦的血液循環還可以舒解壓力，不但對胎教有幫助，也能改善記憶力。不過要記得，強烈節奏的音樂可能有反效果，所以在挑選音樂時要多注意。
在孕期的時候，適當的做些運動也是可以緩解記憶力減退的，比如做些孕期瑜伽，不僅可以提神還能增加專注力。這是兩全其美的。不過要是有早產的顧慮就最好不要做。
如果已經有記憶力減化比較快的話，就可以做製作平常要做的任務清單，如果怕丟了或不記得的話就多準備幾份，這樣的話就會記得每天要做些什麼事了。還有可以 隨時做筆記。有什麼事都可以及時記在筆記本上，把筆記本放在顯眼的位置上，以便隨時翻閱。也可以把要做的事情記錄在手機上，設置定時提醒。如果還是常常記不住該做的事，不妨把它有條理的記下來，才不會一直擔心事情沒處理。
5.懷孕後如何預防記憶力下降
在準備懷孕之前就可以先做好多種預防工作，不管孕後是不是會有記憶力下降的情況。首先可以多喝水，喝水不僅可以讓體內的血液得到更好的循環，還能排毒，然後多吃含鐵豐富的食物能夠讓大腦得到更多的氧氣。
要說如何預防的話，最要做的就是先減少自身的壓力，不管是什麼壓力都會讓孕婦的大腦處在緊張的狀態，這樣會使大腦受到一定負荷，所以肯定會影響記憶力的。
在平常的時候，多多參加聚會，出去散散步，經常去公園走走，看看風景這樣心情會得到更好的釋放，大腦在放鬆的狀態下是能緩解情緒問題的。
6.懷孕後記憶力下降吃什麼好
第一，在孕期可以多吃玉米。玉米的營養豐富，不管是蒸玉米吃還是用來煲湯都是營養極高的，多吃對心腦血管是比較好的，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢複起著一定的作用。
第二，在孕期可以吃蜂蜜。蜂蜜是屬於天然性的食物了，所以營養值非常好。蜂蜜有助於延緩衰老，提高記憶力，減輕焦慮。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，提高記憶力。
第三，多吃菠菜，菠菜的功效對腦部是很好的，作為綠色蔬菜是非常受歡迎的，因為它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒。
第四，就是雞蛋。雞蛋是我們日常生活中經常吃的。它的營養值不用多說都知道。但是不能忽略它可以增強記憶力，特別是還在孩童時代的時候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養，蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素，所以多吃點雞蛋吧，記得每天吃1個哦。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到了懷孕為什麼會記憶力下降，以及懷孕時應該如何預防記憶力下降的情況等。小編建議孕婦朋友們可以多吃點對增強記憶力的食物，如果真的出現嚴重的記憶力下降的情況就最好去醫院了解一下具體的情況是什麼然後根據情況去治療。
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