中暑會危害人體的健康，導致中暑的原因有很多。比如在戶外溫度高長時間在這種環境下就會很容易導致中暑，還有就是身體素質差經常不鍛煉，也非常容易中暑。所以在氣溫過高的時候盡量少在室外活動，加強自己的運動量，提高自己的身體素質。
1.中暑是什麼原因導致的
1.溫度過高
在溫度超過35攝氏度時進行戶外作業或活動，而又無足夠的防暑降溫措施。還有是氣溫雖然沒有超過35攝氏度，但是空氣中的濕度較高或是通風不良，使得身體散熱減慢，也可以導致中暑。
2.身體素質差
經常不鍛煉身體素質差、肥胖、先天性汗腺缺乏症等容易發生中暑。
3.極度疲勞
極度疲勞的情況下、睡眠不足、失水、失鹽、穿不透氣衣服、饑餓等因素，也可使健康的人發生中暑。
4. 適應能力差
長期生活在空調房間裏的人，體溫調節能力薄弱，對戶外的適應能力就相對差。
2.中暑會有那些症狀
1.中暑衰竭
中暑衰竭是由於大量出汗後導致鈉鹽的大量丟失出現的頭痛、頭暈、口渴，去醫院檢查會出現血壓下降和脈搏細速等症狀，但是體溫基本正常。如果在家出現這種症狀，不是特別嚴重的話可以先移到室內，補充一些含鈉的飲料。如果比較嚴重就要到醫院補液了。
2.中暑痙攣
天氣炎熱，大量出汗後會非常口渴，這時如果沒有及時補充身體內的水和鹽份，非常容易出現肌肉痙攣，這種情況也是中暑症狀中的一種。出現這種狀況主要是因為大量出汗後體內鹽份不足造成，體溫大多正常。這時可以在白開水裏麵放入適當的鹽飲用，盡量多休息，就可以緩解症狀了。
3.日射病
日射病是中暑的一種，指在室外待久了，太陽曬得比較久，出現體溫升高但是不出汗、頭暈、頭痛、全身乏力的症狀，這時我們的首要措施就是進行降溫，先走到通風陰涼的環境下休息，或者使用毛巾包冰塊進行緊急降溫。若是體溫一直持續升高，就得引起重視了，建議到醫院進行治療。
3.中暑應該如何預防
1.適當飲水補充水分
高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。
2.充足睡眠養足精神
夏天中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們容易疲勞犯困。不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡不僅可以避開高溫還可以養足精神, 使大腦和身體各係統都得到放鬆, 既利於工作和學習, 也是預防中暑的好措施。
3.健康飲食增強營養
夏天為預防中暑，也應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
4.駕車出行注意控溫
如高溫時駕車出行應注意車內溫度，不要為了省油而不開空調，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
5.補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
6.室內避暑適度降溫
高溫酷暑，要盡可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。
小編總結：相信大家通過這篇文章對中暑的原因有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家在酷熱的夏天一定要補充好水分，每天保持充足的睡眠，盡量避免高溫天氣長時間在戶外活動，這樣就可以降低你中暑的幾率了。希望通過這篇文章能幫助到你。
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