處理一般中暑的措施：
給患者降溫。應盡快將患者移至清涼的地方。用涼的濕毛巾敷前額和軀幹，或用濕的大毛巾床單等將患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或您手扇使其降溫。注意：不要用酒精擦其身體，不要讓其進食或喝水。
處理嚴重中暑的急救措施：
1、將患者移至清涼處
2、讓患者躺下或坐下，並抬高下肢。
3、降溫。用涼的濕毛巾敷前額和軀幹，或用大的濕毛巾，濕的床單等把患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或手扇動以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體。
4、讓神誌清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神誌呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水(每100毫升加鹽0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。
5、如果患者病情無好轉，應送醫院急救。
中暑之後我們要注意：
1、不要過量飲水
中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。
2、不要偏食辣椒
夏季陽浮於外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物隻會助熱卻陽，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當然不吃是更好的。
3、不要過量進食
不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會增加消化係統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。
4、不要吃冷食
身體幹渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，很可惜，中暑後這兩樣東西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。
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