1.夏季中暑怎麼辦
1、中暑時應從高溫地帶轉移出來
轉移中暑必然發生在高溫的室內或室外環境。如果有發生中暑的患者,首先要將其從高溫條件下轉移出來,到通風、陰涼的地方,讓其平躺,並解開衣領使其呼吸通暢。
2、中暑後應如何進行降溫
降溫無論是用物理降溫還是藥物降溫,將患者轉移後的第一步就是為其進行降溫。可以用一盆涼水或少量稀釋過的酒精擦拭患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動脈血管位置,以達到降溫效果;也可以在專業醫師的指導下使用藥物降溫。
3、中暑後可服用的藥物
服藥十滴水、藿香正氣水等都是解暑良藥,應作為普通家庭常備藥來儲備。尤其是炎熱的夏天,如果家裏有中暑的患者,可以在為其進行以上兩部治療後給其服用解暑藥,緩解中暑症狀。
2.夏季中暑了要注意什麼
1、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
2、忌吃大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
3、忌單純進補。人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
4、忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會衝淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
3.夏季中暑的表現都有哪些
中暑表現也是多種多樣，如在高溫環境下活動一段時間後，出現乏力、大量出汗、惡心、胸悶，心慌，頭痛、頭暈、眼花、耳鳴，動作不協調，站立不穩、體溫正常或略高;或者出現皮膚潮紅、灼熱、體溫升高，麵色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等周圍循環衰竭表現，嚴重者出現肢體痙攣、暈厥、昏迷等表現。也可以出現橫紋肌溶解、腎功能損害、呼吸衰竭等嚴重並發症。病人體溫高、血白細胞高，有可能會誤認為感染性疾病，如膿毒症，需要進行鑒別。昏迷等表現也需要與中樞神經係統疾病等進行鑒別。
4.夏季怎麼預防中暑
減少在高溫下的活動時間
夏季悶熱，這幾年的夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預防措施，隻要在烈日下曬半個小時，就很容易中暑!所以非必要時候，盡量不要在上午十點後、下午兩點前出門。倘若真的要外出，也請做好防護工作 ，如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。
保持均衡的飲食
另一個預防中暑的好方法就是補充足夠的水份。除了多喝水以外，攝取水份含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿卜類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外，夏天因流汗量大，鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況，可能會導致抽筋。預防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外，喝運動飲料也是不錯的選擇。切記，夏天水份流失快，千萬不要等到感覺口渴時才補充水分，會「緩不應急」喔!
充分休息
進入夏季之後，時間就會變成晝長夜短，氣溫又會很高，這個時候生理時鍾就會受到一定的影響，這個時候我們就會感覺到身體的疲勞。就會出現類似熱感冒的症狀，而這個時候最直
接有效的降暑的辦法就是睡覺啦。我們一般正常的一天的睡眠時間為6-7小時，但是如果我們越晚睡覺的話，這個時候睡眠的品質就會更差。
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