不管是什麼樣的人群，在這麼熱的情況下都是有可能會撐不住的，在這這之後護理是一件很重要的事情，一些事情能不能做很多人都不會注意的，夏天因為出了很多汗要經常要洗頭，但是在中暑之後可以洗頭嗎?
1.中暑急救方法有哪些
1、出現中暑先兆時，立即撤離高溫環境。在陰涼處安靜休息，並補充含鹽飲料;如果呼吸停止時立即進行人工呼吸。
2、將患者抬到陰涼處或者空調供冷的房間平臥休息，解鬆或者脫去衣服。
3、用濕水浸透的毛巾擦拭全身，通過蒸發降溫。
4、如降溫處理不能緩解病情，則為重症中暑，需及時送醫院作進一步處理。
2.中暑可以洗頭嗎
這要看是不是很嚴重，如果不是特別的嚴重的話就可以用溫水適當的洗頭;症狀很嚴重的話那就不要洗了。如果出現了症狀不要馬上去洗頭，折主要是因為中暑後的患者身體叫為虛弱，身體免疫力低下，尤其是患有日射病的患者，頭部的腦細胞受損後，腦組織充血、水腫的患者。這個時候洗頭，輕者引起感冒、發燒，重者引起腦補炎症感染。
3.中暑護理有什麼禁忌
1、過量飲水：中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時會引起抽風現象。如此便得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。
2、過量進食：不能吃油膩腥味的食物，過多地食用會增加消化係統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。
3、偏食辣椒：夏季陽浮於外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物隻會助熱卻陽，而且它還使你的肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，應盡量少吃或不吃辛辣食物。
4.冷食傷身：身體幹渴的時候，冷飲和瓜果類食物常讓人愛不釋口，但中暑後這兩樣東西也不能多吃，涼性食品會損傷你的脾陽。
4.怎樣預防中暑
1、做好防曬的準備工作
夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，最好還要塗抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家裏或者手提包裏一定要準備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風油精等。
2、體弱者盡量減少外出
老年人、孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱，是中暑的高發人群。所以這些人應盡量減少室外活動，更不能長時間在高溫的環境或者烈日下活動 和行走，當感到熱時不要依靠冷飲來降溫，而要借助自然風或電風扇、空調來降溫。
4、避免過度勞累
避免過度勞累，天氣炎熱時尤其不適宜劇烈運動，保證充足的休息和睡眠，比如聽一些舒緩的音樂、增加午睡等。
3、堅持做耐熱鍛煉
長期在辦公室工作的上班一族感到熱時，就可以享受到空調帶來的涼爽，其實這類人群存在著很大的中暑隱患，如果離開空調房間，在室外呆的時間過長或者出現停電時，就極有可能出現中暑。堅持做耐熱鍛煉很有必要，每天擠出一點兒時間到室外活動，主動去適應自然氣溫的變化;在辦公室裏工作時要多喝水，補充體內流失的水分。
4、經常喝水
我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水，補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。
5.中暑後吃什麼好
1、中暑後多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。
2、中暑後，人出汗比較多，體液損耗比較大，這時多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好綠豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯，與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，和米仁一起做成綠豆米仁湯，和金銀花一起做成綠豆銀花湯。
3、中暑後多飲茶，既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用，比如建議多喝綠茶。因為綠茶性涼，熱天應盡量飲綠茶。另外，還可以自己動手製作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫升水煮開，晾涼後飲用，非常可口又能降溫防暑。
通過以上的介紹，大家有沒有多中暑後能不能洗頭有了一個更加的認識了呢?在炎熱的夏季，是很有可能發生中暑的症狀的，這時候就需要及時去治療，平時也要及時的預防，這樣才能舒服的度過整個夏天。想了解更多的知識就來三八女性網來閱讀吧。
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