在喝了酒之後很多人都會做一些不對的的事情，為了自己的健康一定要注意起來了，接下來說的在這之後做運動也是一樣的，也是對身體有不好的影響的，接下來就為大家介紹相關的知識，下次就要注意起來了。
1.酒後可以運動嗎
酒後立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑製心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心髒泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環加快。而運動本身就會增加心肺等髒器的負擔，因此，無論身體多麼健康，酒後運動都可能引起不容忽視的嚴重後果。
此外，如果酒後馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝髒、胃腸道的血液供應。這樣，既妨礙肝髒對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。同時，飲酒還會影響運動神經功能，如人對突發事件的反應靈敏度、手眼功能的協調等，因而在運動時也容易發生意外。
2.酒後運動有什麼傷害
因為喝酒會引起體內應激反應，破壞內質網的動態平衡，運動後馬上喝酒，就會影響肌肉修複功能。尤其是冰啤酒，一定不能在運動後喝。啤酒會刺激腎髒產尿，體內水分流失嚴重，劇烈運動後喝冰啤，不但影響人的消化功能，還會增加血液中的尿酸和嘌呤含量，久而久之引起痛風和結石。再者，運動後馬上喝冷飲，全身的血管會快速收縮，血流量減少，不利於消化和散熱，有些人還會出現腹痛、腹瀉等症狀。
3.酒後不能做什麼
1、服藥
酒精可能會跟藥物產生，輕者降低藥效，重者還可能引起不適。常見的會跟酒精產生反應的藥物有甲硝唑、頭孢類、氯黴素、華法林和胰島素等。
2、性生活
很多人認為酒精有調情作用，喝酒後「辦事」更快活。實際上，這樣做很危險。喝酒後，血液循環會加快，血管膨脹，酒精使大腦遲緩，意識模糊，可能會引起性功能障礙。
3、催吐
很多人為了保持更好的戰鬥力，在中途會選擇去廁所摳喉嚨催吐。專家表示，催吐確實有一定的醒酒作用，但非常危險。因為喝酒後，人處於意識模糊狀態，如果指甲比較長沒控製好力度，可能摳破咽喉部;如果把吐出來的東西誤吸到氣管，可能引起窒息。此外，摳吐也會改變消化道的正常運行，從而損傷消化功能。
4.喝酒要注意什麼
1、啤酒忌與白酒混飲
啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激，並影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎等病症。
2、胖人忌多喝常喝啤酒
還有，啤酒營養豐富，熱量較高，夏季經常飲用，會使體內脂肪堆積，身體發胖，出現“啤酒肚”。胖人多喝常喝，必使身體更胖。
3、喝啤酒忌配菜不當
很多人都喜歡吃飯的時候喝啤酒，往往有的時候大魚大肉之後拿點啤酒漱漱口，其實，這也是不健康的，啤酒最好還是不要跟葷腥的東西一起下肚的好。
4、飯前忌喝冰鎮啤酒
飯前過量喝冰鎮啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時，會導致消化功能紊亂，易誘發腹痛、腹瀉等。
通過以上的介紹，大家有沒有對喝酒後運動的危害有一個更加深入的了解了呢?在生活中喝了酒之後不僅是運動，還有一些事情也都是不能做的，為了自己的健康還是要注意的。想要了解更多的知識就來三八女性網來閱讀吧。
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