中風，是老年人晚年生涯中威脅非常大的一項疾病，患上中風後的老年人在日常生活中都極為不便，雖然不會威脅生命，但會為家庭造成非常沉重的負擔，那麼在日常生活如何去幫助老年人預防腦中風呢？
1.腦中風有哪些症狀
一、說話吐字不清：腦供血不足使掌管人體活動功用的神經失靈，稀有症狀之一是忽然說話不靈或吐字不清，但持續時間短，應惹起重視。
二、眩暈：忽然自覺頭暈目眩，幾秒鍾後恢複常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗稱“小中風”，應及早去醫院請醫生診治，防止中風發生。
三、單眼忽然發黑：一隻眼睛忽然發黑，看不見東西，幾秒鍾或幾十秒鍾後便完好恢複一般，醫學上稱單眼一次性黑朦，是由於腦缺血惹起視網膜缺血所致，是中風的又一信號。
四、舌痛：老年人在患中風之前可能會出現舌頭無緣故的疼痛以及麻木症狀。不過這些症狀也可能是因為一些微血管炎症所引起的。
五、鼻出血：中老年人鼻出血是高血壓病人即將發生中風的警報。鼻出血不少是由血壓不波動惹起的，不加防止則會增加中風的機會，因而不能麻木大意。
六、手指麻木：固然手指麻木不一定會中風，但對於年齡在40歲以上且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史的中年人，應多加以注意，警惕中風發生。
七、緣由不明跌跤：由於腦血管硬化，惹起腦缺血，活動神經失靈，而輕易發生跌跤，也是一種中風前兆症狀，應及時請醫生診治。
2.腦中風有哪些前兆
一、頭痛、頭暈：頭痛、頭暈可謂是中風的典型前兆，其頭痛的感覺與平時的頭痛多有不同，除了頭痛程度比較嚴重，還有持續性、局部性等特點，疼痛常常固定在某一部位，這多半是血壓波動或腦血管痙攣的表現。如果同時伴有視物旋轉、惡性、嘔吐等症狀，則很有可能是出血性腦中風的前兆。
二、感覺障礙：所謂感覺障礙就是指機體的各種感覺器官出現感覺困難和異常，如口舌、唇部、麵部、肢體等部位出現麻木。此外，還會出現耳目不明的症狀，如耳鳴、聽力下降、失明、視力模糊等。
三、秉性突變：很多中風患者會在中風前出現性格、行為等方麵的突變，如本來很開朗的人會變得沉默寡言、孤僻抑鬱、焦躁不安等，很多時候還會莫名其妙的發脾氣並且難以自製，對很多事物失去判斷能力等，這也是中風前兆之一。
四、運動障礙：在電視上，我們常常看到很多中風患者會出現嘴歪、半身不遂等後遺症，其實各種運動障礙也是中風的前兆，當人體四肢出現一側無力、活動不靈、持物不穩等情況時，大家就要小心中風了。
3.腦中風該如何進行預防
一、妥善照顧。如冬天保暖、預防便秘、接受診療(高血壓、糖尿病、心髒病患者應接受治療與控製,以防腦中風的發生)。
二、生活正常。均衡飲食:少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內髒;情緒穩定;減少飲酒,拒絕吸煙;規律運動:適度運動可以促進血液循環,減少血管阻塞機會。
三、注意前兆。腦中風的前兆,例如:突如其來的肢體虛弱或麻木、語言或運用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現問題。當發覺這些異狀時,必須立即就診。
4.腦中風患者吃什麼最好
一、土豆：土豆，看上去不起眼，但其實是營養價值很高、糧菜皆可的食物。尤其對老人來說，土豆更是有多種防病功效。土豆富含的膳食纖維有助於控製血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病，減少中風的危險。鉀離子參與細胞內外酸堿平衡的調節，可以防止鈉鹽攝入過量引起的血壓升高。而土豆是微量元素鉀的絕佳來源。
二、黑木耳：因為老人大多數是由於血管堵塞引起的中風。黑木耳是有效預防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發生。
三、胡蘿卜：據研究指出，每天攝取15至20毫克β-胡蘿卜素的人與每天隻攝取6毫克的人相比，二者的中風幾率相差明顯。β-胡蘿卜素能防止膽固醇被氧化成有害的物質形態，進而堆積在血管內，造成血液凝結成塊。據測定，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。
四、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶中的碘元素可減少膽固醇在動脈壁上的沉積，防止動脈硬化的發生。海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素。另外，纖維素也有促進腸蠕動、防止便秘的效果，對於減少中風發生，防止中風惡化或複發都是相當有益的。
五、魚：據我國研究表明，每周至少吃三次魚，中風發生的機會就相對減少，而且即使中風，傷害也會較小。這是因為魚體內含有較多的不飽和脂肪酸，攝入後具有對抗血小板凝結和降低總膽固醇與血液粘滯度的功能，能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦血管阻塞的出現。
5.腦中風患者該如何進行護理
一、情誌護理：中醫學認為，中風病係平素氣血虧虛，陰陽失調，加之憂思惱怒等致氣血運行受阻，或肝陽上亢、陰虛火旺致氣血逆亂所致。因而病人多情緒急躁，且因病程較長，生活不能自理，患者往往多疑、固執而易激動，有的甚至產生悲觀情緒。針對這種情況，我們及時調整病人的精神及心理狀態，以穩定情緒。如積極與病人溝通，開導和安慰病人，樹立戰勝疾病的信心，並要求家屬配合做其思想工作。
二、加強肢體功能鍛煉：對於半身不遂患者，為最大限度地降低致殘率，我們為病人製定了一套連續不斷的訓練計劃，由簡單到複雜，由協助到監護，直至患者能夠生活自理。病情穩定時，就鼓勵病人進行功能鍛煉，指導他們用健肢幫助患肢做被動運動，逐步下床練習站立和行走，鍛煉時間逐漸增加，動作由簡單到複雜，爭取早活動、早下床，這樣比長期臥床者恢複得早、快。同時，我們堅持每日用溫水為患者擦洗，並按摩患肢，配合針灸治療，病人的康複率大大提高。
三、加強語言訓練：由於語言交流不利，患者不能和外界進行語言交流，因而心情很煩躁，對他們來說，最大的願望就是渴望重新獲得與外界交流的能力，但語言的恢複有時比肢體功能的恢複更為艱難。由於疾病的影響，病人不僅語言蹇澀，且智力及記憶能力也有所下降。因此，我們選擇了早期訓練、反複示範、耐心指導，從簡單的字到詞、句，待掌握後，再由短語、短句發展到較複雜和較長的句子，直至能自由交談。
四、注意飲食調護：中醫學認為，過食肥甘厚膩、酒食無度皆可聚濕成痰，阻塞經絡，不利於疾病的康複。因而，中風病人飲食宜清淡，避免肥厚之品及辛辣刺激食物，注意營養調配、飲食有節、勿暴飲暴食，對於半身不遂的病人要協助進食，口眼歪斜的病人要從健側喂食，以免嗆咳。
總結：正確預防腦中風會讓老年人的日常生活變得更加幸福，為了讓老年人在晚年生活變得更加具有尊嚴，讓老年人更加享受晚年生活，那麼就要在預防腦中風上多下功夫了。在閱讀這篇文章之後，你知道該如何正確預防腦中風了嗎？
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