1.頸椎病是怎麼引起的
1.長時間低頭
長期保持頭頸部處於單一姿勢位置，長時間低頭看書、坐辦公室人員易患頸椎病。
2.頭頸部外傷人員
頭頸部外傷並不直接引起頸椎病，但卻往往是頸椎病的症狀的加重因素，一些病人因頸椎骨質增生，頸椎間盤膨出，椎管內軟組織病變等造成頸椎管處於狹窄臨界狀態中，外加頸部外傷常誘發症狀的產生，甚至癱瘓發生。
3.不良姿勢
如躺在床上看電視，看書，高枕，坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，刹車時易出現頸部損傷。
4.頸椎結構的發育不良
先天性小椎管也是發病基礎。頸椎中央椎管、神經根管狹小者頸椎病的發病率比正常人高1倍。
2.頸椎病早期有哪些症狀
1.頸背疼痛
頸部有刺痛感是頸椎病的主要症狀，大部分患者都會出現。初期，疼痛症狀偶然出現，適當休息或即可緩解，但隨著病情的加重，每日患者都會出現症狀。嚴重者一直被疼痛症狀困擾，無法專心工作。
2.上肢無力
得了頸椎病者，抬重物時頸部會疼痛，因此為減輕疼痛，會刻意回避抬重物。另外，由於疼痛感的存在，上肢會明顯無力。若用手觸痛，有壓痛感。若大力揉捏，疼痛感會加劇。當揉捏對緩解疼痛有幫助。
3.手指發麻
得頸椎病的人不僅頸後方有疼痛感，手指也會出現異常症狀。經常手指發麻是此病的病症之一。嚴重時手指局部疼痛，並發鼠標手。
4.頭暈頭痛
頭痛是頸椎病的並發症，大約50%的患者會出現此症。頭痛會持續發作，影響個人睡眠。夜間，休息後，頭痛症狀可緩解，但日間症狀會再次出現。
5.惡心嘔吐
出現惡心嘔吐者，證明此人已得嚴重的頸椎病。疾病已影響脾胃。若不治療，後期並發症會越來越多。
6.其他症狀
吞咽困難、視物模糊都是少見症狀，隻有部分患者會出現。
3.頸椎病如何改善
1.加強頸部功能鍛煉
可增強頸部肌力和促進血液循環。特別是長期伏案工作者尤其要注意鍛煉，如頸部前屈、後伸、左前伸、右前伸及環轉等主動運動。注意避免頸部的劇烈轉動。
2.注意保持頭頸正確的姿勢
睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，以頸部不過屈為宜，一般枕頭以 10 厘米左右為好。
3.盡量避免頸部外傷
頸部外傷與本病有密切關係，即使是頭頸部輕微扭傷、落枕等，也可誘發本病，故應盡量避免
4.注意頸部保暖，防止受寒。
5.食補改善
可常食用核桃仁、黑芝麻、山茱萸木瓜等補益肝腎，舒筋活絡食物，既可疏通氣血，又可強身祛病。對頸椎病亦有預防作用。
4.頸椎疼痛怎麼辦
1.伸展法
坐在椅子上，上體正直，雙手自然放在大腿上(原始狀態)。頭部向前低伸展，回到原始狀態，再向後仰至最大幅度伸展，回到原始狀態再分別向左，右方向伸展。每次伸展堅持15-90秒，四個方位全部完成為一組，堅持3-5組即可。注意：動作要輕柔緩慢，不用力過猛，同時身穩定。不要左右擺動。
2.轉動法
坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。慢慢將頭部轉向右側，眼睛同時看著右側的肩膀的後側，均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態。堅持15-90秒，換另一側，重複3-5次即可。
3.環繞法
坐於椅子上，上體正直，頸部直立，雙手自然放在大腿上(原始狀態)。吸氣慢慢抬起肩部上提，看上去像聳肩膀的動作，呼氣慢慢從前之後繞肩部下落還原至原始狀態，連續12-15次，反方向動作，吸氣抬肩從後向前側的方向繞肩部呼氣下落，連續12-15次，可以充分的放鬆頸部肌肉，同時促進血液循環。
4.按摩法
坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。抬起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀(即斜方肌位於頸椎與肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置進行DIY按摩，堅持連續20次，反方向動作即可。
5.熱敷法
用熱毛巾敷上5-10分鍾，加強血液循環，從而保證頸椎的血循環通暢。冬季最好戴著圍巾，夏季避免吹冷空調。
5.治療頸椎病的食療方
1.薏米赤豆湯
材料
薏米、赤豆、山藥適量，一個梨(去皮)。
做法
1、把所有的材料洗幹淨，加適量的水。
2、武火煮沸後文火煎，加冰糖適量即可。
功效
可以化痰除濕。可以治療痰濕阻絡型頸椎病。
2.天麻燉豬腦
材料
天麻，豬腦1個，適量的鹽。
做法
1、把材料洗淨，天麻切碎，與豬腦一並放入燉盅內。
2、加適量的水、鹽，隔水燉熟。每日吃1次，連服3-4次。
功效
可以平肝養腦。可以治療頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。
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