白內障作為一種非常嚴重的老年疾病，經常威脅到老年人的視力安全。俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”，而如何去保養這道窗戶則是老年人十分關注的。一些老年人其實因為生活的原因，對於視力保護並沒有太在意，這才給了白內障可乘之機，那麼就讓我們看看該如何針對白內障吧？
1.白內障是如何形成的
一、先天內障多為遺傳，也有內生性與外生性兩類，內生性者與胎兒發育障礙有關，外生性者是母體或胎兒的全身病變對晶狀體造成損害所致。
二、缺氧：在缺氧的情況下，可使晶體內鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應減少，而乳酸增多，促使白內障的形成。這些白內障的病因比較重要。
三、陽光與紫外線的影響：陽光與紫外線多年來，人們已經注意到陽光參與了人類白內障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。這也是白內障的病因之一。
四、維生素和微量元素的缺乏：白內障是怎樣形成的?養素代謝通過動物觀察，發現某些維生素和微量元素缺乏與白內障形成有關，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。這也屬於誘發白內障的病因。
五、後天性白內障是出生後因全身疾病或局部眼病、營養代謝異常及外傷等原因所致的晶狀體混濁。老年性白內障是最為常見的，隨年齡增長而增多，病因與老年人代謝緩慢發生退行病變有關，也有人認為與日光長期照射、內分泌紊亂、代謝障礙等因素有關。
2.白內障有哪些症狀
一、屈光改變：白內障患者往往會覺得自己的老視程度減輕，但是近視程度增加，或者原本沒有近視的也可能需要佩戴近視眼鏡才能看清楚遠處的東西。
二、視力下降：這是患白內障最明顯的症狀。通常視力下降的情況跟晶狀體渾濁的部位和程度有關，患者能感覺到視力不斷的下降，看東西漸漸的模糊不清，嚴重的甚至會僅存光感。因為晶狀體的渾濁的部位和程度不同，不同程度的白內障患者會覺得自己的視野會有不同程度的缺損，看東西不能看到全部，比較狹窄。
三、單眼複視或多視：這是因為晶狀體內渾濁使得晶狀體各個部分的屈光力不均勻，說簡單點就是會像棱鏡那樣，產生單眼的複視或者多視，看東西會有很多影像。
四、“老花眼”好轉：患者感覺視力有所“提高”，看書、看報反而不需要戴老花鏡了，產生了視力“返老還童”的錯覺。實際上這並不是視力的提高，而是晶狀體核硬化引起的近視抵消了老花鏡的遠視所引起的。
五、眼前有固定黑影：患者可自覺眼前有固定不動的朦朧黑影，在陽光、燈光下黑影更為明顯，這是晶狀體早期局限性渾濁的表現，但要注意與視網膜脫離引起的眼前清晰而進行性擴大的黑影相區別。
3.白內障如何進行治療
一、藥物治療：
白內障藥物治療沒有確切的效果，目前國內外都處於探索研究階段，一些早期白內障，用藥以後病情可能會減慢發展，視力也稍有提高，但這不一定是藥物治療的結果。因為白內障的早期進展至成熟是一個較漫長的過程，它有可能自然停止在某一發展階段而不至於嚴重影響視力。
一些中期白內障患者，用藥後視力和晶狀體混濁程度未能改善。近成熟期的白內障，藥物治療更無實際意義。目前臨床上常用的藥物有眼藥水或口服的中西藥。
二、手術治療：
(1)白內障超聲乳化術：為近年來國內外開展的新型白內障手術。使用超聲波將晶狀體核粉碎使其呈乳糜狀，然後連同皮質一起吸出，術畢保留晶狀體後囊膜，可同時植入房型人工晶狀體。
老年性白內障發展到視力低於0.3，或白內障的程度和位置顯著影響或幹擾視覺功能，患者希望有好的視覺質量，即可行超聲乳化白內障摘除手術。其優點是切口小，組織損傷少，手術時間短，視力恢複快。
(2)白內障囊外摘除：切口較囊內摘出術小，將混濁的晶狀體核排出，吸出皮質，但留下晶狀體後囊。後囊膜被保留，可同時植入後房型人工晶狀體，患者術後可立即恢複視力功能。因此，白內障囊外摘出已成為目前白內障的常規手術方式。
4.白內障患者手術後吃什麼最好
一、應吃富含維生素C的食物：有研究顯示,健康眼睛的晶狀體裏有很高的維生素C,而在白內障患者的晶狀體裏維生素C的含量就少得多。我們平常所吃的西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜,都含有豐富的維生素C,白內障患者應該適當多吃。
二、應吃富含維生素E的食物：維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分,如蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞。含維生素E的食品有:有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
三、應吃富含葉黃素和玉米黃質的食物：葉黃素和玉米黃素屬於色素複合物大家族——胡蘿卜素的成員。這兩種色素具有很強的抗氧化劑作用,它給食物帶來了美麗的黃綠色彩。比如玉米、菠菜、碗豆、芥藍、西蘭花、西葫蘆、獼猴桃等等都是富含葉黃素和玉米黃質的食物。
5.哪些人最容易患白內障
一、因外傷導致的白內障人群：一些年輕人因為外傷因素很容易患上白內障，比如：在建築工地施工、家庭裝修時，很容易發生異 物外傷眼睛。尤其年輕人在砸石、敲釘，使用射釘機等時，一不小心異物就會穿透眼睛，造成白內障眼病後遺症。由於白內障嚴重致盲，影響到生活質量，所以，防 範外傷眼睛後患上白內障眼病，已刻不容緩。
二、電腦族：電腦族是引發白內障的高發人群，一般情況下，年輕人為了美觀，一直佩戴隱形眼鏡，這樣很容易引發此病，建議不要長時間戴著隱形眼鏡用電腦，這會導致很多嚴重後果。因此，戴隱形眼鏡而且需要長時間接觸電腦的人，在休息時一定要把隱形眼鏡取下來，讓眼球有充分的時間排出廢物，否則日積月累，很容易導致白內障。
三、老年：老年是白內障患病人群的“主力軍”，如果老年發生脫水或患嚴重腹瀉，就容易罹患白內障。據有關資料表明，發生過一次脫水的老年，患白內障的幾率高出正常人4倍;曾兩次發生脫水或嚴重腹瀉者，患白內障的幾率高出正常人21倍。當人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終就會引起晶狀體混濁而誘發白內障。
6.生活中如何預防白內障
一、白內障的預要避免強烈的日光照射，在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷。
二、加強用眼衛生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者對於白內障的預防應間隔1~2小時起身活動10~15分鍾，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢複疲勞。
三、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒;培 養對養花，養鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，白內障的預防要多與年輕人交談，保持心情開朗，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
四、營養平衡的飲食：白內障的預防宜食含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時多食魚類。
五、除了特殊治病需要，白內障的預防要盡可能避免服用某些誘發產生白內障的藥物(如糖皮質激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。
六、長期吸煙者易患白內障已研究並被實踐所證實，白內障的預防應及早戒煙。
總結：當代的中老年人一定要在日常的生活中盡量的注意自己的用眼安全，如果患上了白內障，無論是失明還是動手術都對身體的影響非常大，所以一定要關注自身用眼健康，才能徹底規避白內障的威脅。
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