網癮對人的身心危害都是非常大的，長時間上網會導致視力下降注意力不集中，還會引發心理問題。所以在平時不要過度的上網，合理的安排自己的生活，多培養自己的興趣愛好，提高自己的人際交往能力，都與自己的家人交流，這樣對自己的身心健康會有非常大的幫助。
1.網癮的主要症狀有那些
1.情感冷漠
常言道物以類聚，人以群分，成癮者往往對網友如膠似漆，關係密切，相比之下對有血肉聯係的親人則顯得更為冷漠。
2.人際交往圈變窄
網絡成癮者都有尋求較高的社會讚許性的願望，但在現實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產生嚴重的社交焦慮。
3.強烈的依戀性
網絡成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所占比例逐漸加大，進而導致了個體生物鍾的紊亂。
4.意誌力薄弱
網絡成癮者雖能意識到過度上網所帶來的危害，企圖縮短上網時間，但總以失敗告終。經過一段時間的強製戒除之後，就會變得焦躁不安，不可抑製地想上網，最後成癮行為反複發作，並且表現出更為強烈的傾向。
2.網癮會產生那些危害
1.危害身體健康
造成青少年視力下降、生物鍾紊亂、神經衰弱等生理特征。不能維持正常的睡眠周期，停止上網時出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。
2.出現品行障礙
會出現品行障礙，誘發青少年逃學、不與人交往、暴躁，產生攻擊性等反常行為。一些人甚至會滑向犯罪的深淵。
3.引發心理問題
過去引發大學生心理問題的原因中，主要是學業壓力、人際關係、感情問題等，沉迷網絡是近年來出現的新現象，並且迅速上升為主因之一。一些學生終日沉迷網絡聊天、網絡遊戲，不但耽誤學業，考試掛紅燈、留級甚至退學。以致於荒廢了他們的學業。
4.社會適應困難
導致青少年出現情緒障礙和社會適應困難。在心理方麵，會出現注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落。
5.引發疾病
網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。
3.網癮應該如何預防
1.關心和理解孩子
生活中要多關心和理解孩子，滿足孩子的情感需要，創造出一個和諧溫暖的家庭環境。孩子在生活中感受不到溫暖和理解，得不到父母的認可，心理沒有歸屬感，就容易在網絡上尋求刺激，發泄情緒，使內心得到滿足，久而久之，形成依賴。
2.提高孩子的人際交往能力
多關注孩子的同伴交往，提高孩子的人際交往能力。孩子的社交關係不好，在朋友交往中受挫，無法和朋友分享興趣愛好，就容易變得壓抑，甚至自閉。而在網絡中孩子可以塑造一個完全相反的自己，並很享受那種成就感。他們把內心渴望要成為的那個自己在網絡中表現出來。
3.多培養孩子的興趣愛好
孩子有什麼愛好可以多多鼓勵孩子去做，男孩子比如說滑冰，畫畫武術等，女孩子跳舞彈琴等。總之興趣愛好廣泛了，孩子的思維就開闊了，網絡的吸引就會變少很多。
4.多鼓勵孩子在家裏上網
有些孩子可能隻是對網絡的好奇或自製力不夠，容易受周圍有網癮的孩子影響。父母可以允許孩子在家上網，充分滿足他的好奇心，同時可以對孩子的上網時間很好的監督。
小編總結：相信通過這篇文章大家對網癮有那些危害有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家平時可以上網娛樂的時間不要過長，平時如果孩子想上網可以適當的讓他在家裏玩一會，但是一定要規定時間。多培養孩子的其他愛好，比如打球、畫畫、跳舞，都可以減少上網對孩子的吸引度。
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