飲食要注意什麼,懷孕初期不適症狀有哪些

1.懷孕初期不適的症狀有哪些

　　1.易疲倦，嗜睡

　　在懷孕後，女性一般會表現出嗜睡的症狀，並且很容易疲倦，做什麼事都沒有精神。

　　2.嘔吐

　　許多孕婦孕早期突出的一大反應就是惡心嘔吐，尤其是在早晨。晨吐症狀因人而異，大部分嘔吐都與食物有關，有些孕婦發現自己惡心嘔吐的時間是有規律的，如集中在清晨、黃昏、入睡前、吃飯後等。準媽媽不必擔心嘔吐會傷害寶寶，放心地吃，放心地吐就是。隻有不到1%的孕婦會出現嚴重的持續性嘔吐，這種情況才需要就醫。

　　3.尿頻

　　懷孕初期，孕婦會常常想去廁所，但又尿不幹淨，別擔心，這是因為子宮在慢慢長大，壓迫到了膀胱。

　　4.乳房刺痛

　　剛懷孕的女性，乳房很可能會出現刺痛、瘙癢或膨脹感。並隨著乳腺的增大，乳房還會長出類似腫塊的東西，這是當媽媽的必經過程。

　　5.陰道分泌物增多

　　陰道分泌物增多是受激素急劇增加的影響，屬於正常的現象。

　　6.饑餓感

　　懷孕初期總會覺得很餓，總想吃東西，這是正常的，食物要以清淡為主。

懷孕初期不適症狀有哪些

　　7.皮膚瘙癢

　　孕初準媽媽會感到皮膚又幹又癢，隆起的腹部尤為敏感，有些準媽媽的瘙癢感還會出現在手掌心、腳底板等處。

　　8.頭暈

　　受孕早期，女性經常會有頭暈的感覺，這也是激素變化所致，當然也可能是女性沒有意識到自己懷孕了，營養攝入不足導致低血糖所致。

　　9.頭疼

　　孕早期出現頭痛，甚至偏頭痛也是正常現象，這主要和孕酮的水平有關係。當然水分攝入不足，貧血也可能會引發頭痛。

　　10.脹氣與放屁

　　腸道蠕動減慢，加上便秘也會使準媽媽感到脹氣，此外加上增大的子宮會壓迫到大部分消化器官，因此消化道會本能地產生氣體與之抗衡。

懷孕初期怎麼緩解不適

2.懷孕初期不適怎麼緩解

　　1、惡心嘔吐

　　為了緩解妊娠嘔吐帶來的不適，孕婦可以選擇一些新鮮易於消化的的食物進食，可以多吃一些水果蔬菜，避免進食過於油膩和刺激性的食物。懷孕早期發生的惡心嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。隻要保持心情愉快、情緒穩定，並注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，如果惡心症狀特別厲害，可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療。

　　2、乳房脹痛

　　對於懷孕後乳房出現的脹痛症狀，孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，孕婦在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。

　　3、腰酸背痛

　　對於懷孕初期出現的腰酸症狀，隻要適當休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形，就必須請及時就醫。如果要改善懷孕初期腰酸症狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。

懷孕初期不適怎麼緩解

　　4、尿頻尿急

　　要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。

　　5、陰道分泌物增加

　　陰道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關屬於正常的生理現象，孕婦不必過於擔心。但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦最好至醫院診治，切勿自行塗抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。

3.懷孕初期不適怎麼治療

　　1、生理治療

　　懷孕初期孕婦身體會出現一係列症狀表現，若反應輕者，無需治療，3個月後症狀自然消失。如果懷孕初期不適症狀十分嚴重，孕婦不能進食、進水，則應立即醫院，查一下尿是否出現酮體陽性，必要時應輸液，補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

　　2、運動治療

　　定期而合理的運動是放鬆身心的最佳方式，它能緩解孕初的不適症狀，此外還能讓準媽媽更好地認識自我和妊娠所帶來的變化，並且以更好的心態來麵對遇到的一切問題。

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　　3、心理治療

　　最重要的是對懷孕要有心理準備。情緒不穩定可以產生懷孕初期不適症狀，此時丈夫的關心是至關重要的。丈夫應當了解孕婦的心理，解決她最擔心的問題，往往比最好的良藥還好。除了丈夫的關心外，周圍的親屬、朋友也應當關心，讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環境中非常溫暖。孕婦本人更應當認識到，懷孕是正常的生理現象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多麼高興的事，這樣一來懷孕初期的不適症狀也就會慢慢減輕甚至消失了。