1.什麼是孕吐
孕吐是早孕反應的常見情況，大部分的孕婦都經曆過孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐現象比較輕，隻是感到惡心不舒服。孕吐一般是從懷孕後的第5或第6周開始，大多會在懷孕3個月後結束。
孕吐俗稱“害喜”，其實它還有一個別稱，就是“晨吐”，這是因為，不少的孕婦早上伴隨著美夢的結束，襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間，準媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到惡心，因此經常會沒有食欲，導致體重下降。
雖然孕吐過程很辛苦，但作為女性懷孕的正常反應，各位孕媽媽也不用過於擔心，如果孕吐程度實在嚴重，則可以尋求醫生的幫助。
2.孕吐是什麼原因
孕吐的原因目前為止，醫學上是還沒有找到確切的原因的，很多孕媽在孕早期的3個月內，隨時都會出現孕吐反應，尤其是早晚期間孕吐情況特別明顯。雖然原因不確定，但不少專家表示孕吐是由於孕媽體內多種變化發生的共同結果，其中激素的變化在其中起重要作用。
懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而這個升高的時間和孕吐反應出現的時間非常吻合的，研究發現惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
另外，雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，孕婦體內雌激素升高的時候，也正是 惡心最嚴重的時候。
此外，孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關。眾多案例表明，孕婦懷孕起期間，對肉類等某些食品的氣味尤其敏感，聞到這些氣味，準媽媽們都會有惡心反應。
最後，有研究人員發現，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生惡心和嘔吐感。
3.孕吐如何緩解
1.少吃多餐
一次不能吃太多，可以少吃多餐，如果半夜醒來感到惡心，可以吃點餅幹來緩解一下。做為準爸爸的關懷不能不做的是，要及時給準媽媽備上各種孕期小零食，不能餓著孕媽和寶寶。
2.補充水分及營養
由於孕吐導致大量的水分流失和營養的攝入不足，孕媽記得吐後要及時補充水分和營養。可以喝牛奶，果汁、糖類等，必要時適當喝些孕期奶粉，既補充了水分也補充了營養。
3.氣味緩解
吐的厲害的孕媽媽，總是會特別喜歡食酸性的食物，酸性的食物的確可以幫助暫時緩解，但是最好不要貪食，真的很惡心的時候，小編建議聞檸檬，有要惡心的感覺，就趕緊切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，能緩解惡心感。
4.喝薑湯
生薑它能抑製腸胃運動，鬆弛胃腸道的肌肉，這樣便能緩解反胃、惡心的感覺。孕媽在發生孕吐反應的時候，可以將生薑切片後含在口裏，使其汁液慢慢滲進口腔;或者像嚼口香糖一樣咀嚼生薑片，將薑渣咽下，如果感覺難以下咽，吐掉也沒問題。此外，孕媽媽還可以用榨汁機榨成汁，裝入瓶子裏，每次喝一小口薑汁，先含在口裏，再慢慢咽下。
5.保證休息質量
孕媽想嘔吐時，可以試著躺下來，這個對有些孕媽媽們還是有效的。平時也要開始調節合理的作息時間，保證足夠的睡眠。
6.分散注意力
孕媽媽平時可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，或者追一些較為輕鬆的喜劇，這樣心情也會好些，身體狀態自然好起來，孕吐症狀自然也會減少了。
7.適當運動
可以做些輕緩的運動，來強健身體，減緩孕吐反應。
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