1.孕期為什麼要補鐵
一般而言，剛懷孕的女性朋友會有很多孕期反應，比如嘔吐、食欲不振等，在這過程中，身體已經缺少了很多的鐵，再加上鐵元素基本位於身體的血紅蛋白中，而懷孕的話就會導致其數量增加，那麼需要的鐵也會隨之增加，這就是孕期補鐵的原因。
2.孕期補鐵吃什麼好
豬肝
豬肝裏麵不僅含有豐富的維生素，而且還有很多的礦物質，孕期多吃豬肝的話能夠補充氣血，而且對肝髒也有保護作用，產後也不會有貧血的現象發生。
紅棗
紅棗也是女性美容養顏的食物之一，營養價值很高，在孕期多吃紅棗就能夠讓皮膚保持白裏透紅，而且有利於胎兒的生長發育。
黑木耳
黑木耳的鐵含量是肝髒的七倍左右，維生素也很豐富，孕期可以多吃，對身體有益無害。
豬血
豬血自然是補鐵必吃的食物了，含有豐富的營養，補充身體所需，保證孕期充足的營養攝入。
3.孕期補鐵有副作用嗎
有。
孕期補鐵有一定的副作用，比如剛開始的時候，大便會有發黑的現象，這種現象過段時間會消失，不必要太過擔心，如果補鐵太多的話，就會引發頭暈、惡心、便秘的症狀，這時候就需要降低鐵含量的攝入，不知道怎麼做的話可以去醫院谘詢下醫生。
孕期補鐵一定要注意適量原則，也要遵循從少到多的原則，不要一下子補充太多，不然就會產生身體不適。
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