1.孕婦水腫吃什麼能夠消腫
孕期水腫是很多孕媽媽都會出現的一種情況，雖然是非常的普遍，但是不能讓孕媽媽就這樣一直腫著啊，總要想想辦法來解決，所以我們從吃開始吧，這樣不但能夠給孕媽媽補充營養還能消腫，下麵就和三八女性網的小編一起來看看吧。
第一種：高蛋白低鹽的食物，孕媽媽在每天都是應該要攝取優質蛋白的，這些在很多食物中都是有的，肉類，蛋類，豆製品，奶製品中等等都是有的，孕媽媽在孕期水腫除了吃這些，還要記住一定要低鹽才行哦。
第二種：多吃水果蔬菜，多吃的定義是足夠的就好了哦，蔬菜和水果中的維生素和其他的微量元素都是比較多的，能夠很好的提高我們身體的抵抗力，加強我們的新陳代謝哦，蔬果中的水分是比較多的，有著解毒利尿的作用哦，所以孕媽媽每天都應該保證蔬菜水果的攝取了。
第三種：補充維生素B1這樣對於我們消除水腫也是有一定作用的哦，
第四種：在孕期上廁所是本來就比較多的，但是如果水腫，還是要吃利尿的食物才行哦。
2.如何預防孕期水腫
在孕期水腫我們除了從吃上改變，在我們生活上也是要有所改變的哦，這樣才能預防和減少我們孕期的水腫，下麵就和三八女性網的小編一起來看看吧。
第一點：孕媽媽應該要進行適當的運動哦，比如時不時的走動一下，要避免長時間的坐著或者是站著，如果是坐著，可以在腳下墊一個小板凳哦，這樣是有利於我們血液循環的。
第二點：不要蹺二郎腿，對於孕媽媽來說就不要蹺二郎腿啦，在坐著的時候可以伸展一下腿部，多進行一下按摩哦。
第三點：孕媽媽在躺著的時候，平躺或者左側臥，在躺著的時候腳下墊一個枕頭，腳高於心髒就可以了，這樣是有利於血液循環的，對於緩解水腫是有一定作用的哦。
第四點：在食物上要保持飲食平衡，高脂肪的食物是可以少吃，水也還是要喝的，不喝水並不能消除水腫的哦，所以水還是要按照正常的啦。但是我們可以多吃一點，利尿的食物，這樣有利於排除我們體內多餘的水份。
第五點：孕媽媽要預防和減少水腫，少吃鹽和過多加工的食品哦，可以多吃水果蔬菜，適當的吃點堅果什麼的都是可以的，但是太過重口味的還是不可以吃哦，不然會加重水腫的。
以上就是三八女性網的小編為大家介紹的關於孕期水腫的一些內容啦，包括了：孕婦水腫吃什麼能夠消腫和如何預防孕期水腫，孕期水腫是很多孕媽媽都會出現的一種情況，不過有的是比較嚴重的，有的輕的，這是非常正常的一種情況，但是我們還是要盡量去減少這種情況出現哦。
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