柿子的味道香甜可口，而且富含豐富的營養，那麼懷孕的女性朋友能不能吃柿子呢?吃柿子有哪些好處呢?我想很多孕媽媽應該都很好奇吧!今天我們三八女性網的小編將為你介紹孕婦吃柿子的相關內容。跟我們一起來具體了解一下吧!
1.孕婦能吃柿子嗎
孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1個柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。
2.孕婦吃柿子有什麼好處
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有著極為重要的作用。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，同時還可用於治療高血壓，緩解妊娠高血壓的作用。另外，柿子內含有的果膠，在清理腸道方麵的作用也是不可忽視的。
3.孕婦吃柿子需要注意些什麼
孕婦吃柿子不可多吃。柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便幹燥;並且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉澱，建議一天一個。還有不可空腹食用。柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建議在飯後1小時以後吃。還有不要吃皮。孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮，因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中，帶皮吃會形成胃“柿石”。
不要吃未成熟的柿子。孕媽媽們的腸胃比較虛弱，是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收。還有注意禁忌搭配。孕媽媽在飯後吃柿子時，要想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物，如果有，就最好不要吃柿子了。吃完柿子要漱口。吃完柿子之後，都會有一些殘留物在口中，會影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕媽媽，是不宜吃柿子的，另外感風寒、體弱多病的孕媽媽，也是不宜吃柿子的，這點需格外注意。
4.孕婦在保存柿子時需要注意些什麼
如果買來的柿子估計1-2天內會吃掉，那麼隻要把柿子放到通風、不受日照的陰涼處就行。如果買的柿子比較多，也可以考慮把1-2天的用量放在常溫下，讓自然清新的柿果香為家裏添上幾分迷人的味道。一般來說，適合柿子的保存溫度介於7～13攝氏度之間。入冰箱冷藏的柿子可先不清洗，隻以塑料袋或紙袋裝好，防止果實水分蒸散。我們也可以在塑料袋上紮幾個小孔，以保持透氣，避免水氣積聚，造成柿子腐壞。
5.孕婦挑選柿子時需要注意些什麼
在選購柿子時，要觀察其外形，選擇外形較大的柿子進行購買。購買帶有青色的硬柿子時，用手指按一按柿子的表麵，若感覺較硬朗則為很好的柿子。觀察柿子的顏色是否鮮豔，選擇鮮豔、無斑點、無傷疤、裂痕的柿子。選擇軟柿子的時候，用手輕輕觸摸柿子表麵，若柿子表麵軟硬度均勻分布，沒有出現局部較硬的情況則為較好的柿子。 應選則體型規則、有點方正的柿子，不要選擇表麵畸形，局部明顯凹凸的柿子。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道孕婦能不能吃柿子了，對於喜歡吃柿子的孕婦朋友們，一定要注意不要吃太多，希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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