產後水腫怎麼回事產後水腫什麼時候可以消腫

產後水腫是比較難受的，但是這個時候產婦是不能著急的，因為這個時候心裏情緒也是很重要的。對於消除水腫的方法有很多，隻要按照這些正確方法就可以慢慢消除了。不過在這段期間內，飲食是非常要注意的，在注意營養的同時也是可以吃些有利消腫的食物的。

1.產後水腫怎麼回事

產後水腫主要是因為體內水液瀦留，不能順利排出造成的。但產後水腫根據症狀不同，原因也是有一定差別的。主要有以下這兩種情況：

　　如果媽媽的水腫是發生在下肢，沒有超過膝蓋，那麼這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題，這種水腫是正常的，產後隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，大概在產後四周就會恢複正常。

　　如果媽媽出現全身水腫，而且持續時間很長，並且伴有食欲不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的症狀，就需要到醫院進行檢查，需要檢查心髒、腎髒、肝髒等部位是否有無疾病，以及是否出現了凝血或者靜脈血栓的情況。

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2.產後水腫什麼時候可以消腫

　　產後水腫的消除時間由於每個人身體素質的不同因人而異。

　　1、孕期導致的生理性水腫，在產後消失的時間長短，因人而異，大多數人在半個月內就會恢複差不多。也有一部分一個禮拜就能消除，有的則在滿月後消退。手腳部位的水腫一般都是最後消除。

　　2、在分娩之前血壓是否正常?若無血壓升高，一般產後十天以內腳腫的現象就應逐漸消退，若產前有血壓增高，那麼在產後可能消退較慢，而且要監測血壓的情況，也有可能是分娩時體位所致，有的人在那種特殊體位下一定時間就會出現這種情況。這樣的話隻能慢慢恢複，可多吃各種維生素並做適當的活動，需要一段時間才能恢複，除此之外還要注意低鹽飲食。

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3.產後水腫怎麼護理

　　科學清潔皮膚

　　為了避免受涼，產後兩周內不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。

　　擦澡的方法

　　用燒開的水及米酒水各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭幹，替產婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時，則一次就好。擦拭幹淨後還要抹上不帶涼性的痱子(皮膚科兒科)粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時的更換。

　　臉部的清潔與保養

　　洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫熱的水，為預防頭風或頭痛(神經內科)，絕不能用冷水;另外，臉部的保養，可以使用適合自己的洗麵奶及保養品。

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　　務必做好保暖

　　產後水腫是因皮膚內積聚水分而產生的，所以嚴格說不是水腫而是“水氣”。產後的水腫無法通過排尿緩解，而是要通過出汗才能消腫，所以需要產婦保持身體溫暖。

　　室內溫度以20℃-25℃為宜

　　冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候幹燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時了解室內的濕度狀況，可以購買一個濕度計)。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。夏季“坐月子”溫度也盡量保持在25℃-28℃為宜，不可過低，不然忽冷忽熱很容易著涼。

　　飲食要易消化

　　分娩後產婦消化能力下降，挑選食品時應考慮是否易消化。盡量避免進食冷飲、寒性食品以及方便麵等速食品。飲食上要注意均衡攝取營養，少吃高熱量食物有助消除水腫。食物不能太鹹，以清淡為宜，少食多餐等習慣都有助於預防產後水腫。哺乳期適當進行運動可促進全身血液循環，增加母乳量，對產後消腫也有很好的效果。

4.產後水腫吃什麼好

　　薏苡仁紅豆湯

　　將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。可以強健腸胃、補血，也可以達到通乳的效果。

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　　紅糖生薑湯

　　生薑連皮用水洗淨，拍成粒，薑與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸，改用慢火續煲45分鍾，即可乘熱飲用。此湯祛風散寒、活血祛淤、可加速血液循環，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃，生薑連皮有行水消腫的效果。

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　　豆瓣鯉魚

　　帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，薑10克，蒜10克，濕澱粉15克，調味料適量。將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末，薑末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕澱粉勾芡即成。鯉魚味甘、性平，可利水消腫、下氣通乳，特別適合虛弱體質、痰濕體質以及孕婦水腫和產後食用。

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