1.自然分娩後如何護理
1、按摩子宮幫助子宮的複原及惡露的排出(產後快速複原子宮的妙招)，亦可預防因收縮不良而引起產後出血。
2、惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天後呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員(產後怎樣觀察和處理惡露)。
3、由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有解小便或解不幹淨的感覺，產婦應於產後2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。
4、產婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢，先坐於床緣，無頭暈再下床。
2.自然分娩前的準備
1.身體衛生
產婦要注意適當清潔自己的身體，防止細菌侵襲。但要注意適當消減洗澡的時間。另外，指甲、頭發等也要修理好。
2.性生活
產婦在待產前絕對不允許有性生活，這時候胎兒情況不穩定，如果過夫妻生活的話極易造成早產或胎膜破裂。
3.運動
此時絕對禁止做劇烈運動，應保持身體的舒緩。對於一些活動幅度較大的動作也不要做，尤其是追車、爬山等。
4.出行
孕婦此時盡量減少外出的時長，而且不要去人群密集的場所。每次出去一定要有親人的陪同。
5.營養
生產是對體能精力的一次大消耗，因此家人需要多給孕婦補充營養，適合吃牛奶、雞蛋等高蛋白食物。另外，孕婦需要穩定情緒，增加睡眠來保持充沛的體力應對生產。
6.物品準備
家人此時需要細心準備並清點住院後需要用到的各種物品，打包後放在容易發現的地方，以備不時之需。
3.關於自然分娩的疼痛
首先是對分娩的過程缺乏科學的了解。到了孕晚期，體內雌激素水平升高，孕激素減少，子宮肌肉在激素的作用下敏感性提高，加上宮內局部壓力的作用，子宮產生強有力的宮縮。在宮縮發動時，產婦會感覺到宮縮疼痛，但這種疼痛是間歇性的。
其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。此種現象常見於初產婦，在分娩前由於對分娩知識了解的匱乏而出現分娩恐懼，恐懼可增加疼痛感。還部分產婦本來就對疼痛很敏感，在分娩時心理壓力比較大，不良心態可加劇分娩時的疼痛。
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