1.自然分娩的注意事項
1、自然分娩前，產婦要注意適當運動，利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。
2、緊張情緒會直接影響子宮收縮，而且會使產婦食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。產婦要學會做深慢、均勻的腹式呼吸法，在每次宮縮來臨時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
3、自然分娩時會消耗大量體力，產婦需要及時補充營養和水分，盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
4、自然分娩要采取最佳體位：除非是醫生認為有必要，不要采取特定的體位。隻要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。
5、自然分娩要勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時產婦需主動排尿1次。
2.怎樣應對自然分娩時的疼痛
孕婦要對分娩疼痛有科學的認知和準備。分娩疼痛雖然劇烈且漫長，但確是必經的一個艱難的過程，孕婦不要懼怕，更不要大喊大叫。像電視劇中描繪的生產場景並不不科的，在疼痛中大喊會使體力耗損，從而沒有更多的力氣娩出胎兒。
3.自然分娩的優點
對孕婦而言：產後恢複快;生產當天就可以下床走動;一般3-5天可以出院，花費較少;產後可立即進食，可喂哺母乳;僅會有陰部位傷口;並發症少。
對嬰兒來說：寶寶從產道出來肺功能得到鍛煉，皮膚神經末梢經刺激得到按摩，其神經、感覺係統發育較好，整個身體直轄市功能的發展也較好。
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