1.產後水腫多久能恢複
產後水腫的消除時間由於每個人身體素質的不同因人而異。
1、孕期導致的生理性水腫，在產後消失的時間長短，因人而異，大多數人在半個月內就會恢複差不多。也有一部分一個禮拜就能消除，有的則在滿月後消退。手腳部位的水腫一般都是最後消除。
2、在分娩之前血壓是否正常?若無血壓升高，一般產後十天以內腳腫的現象就應逐漸消退，若產前有血壓增高，那麼在產後可能消退較慢，而且要監測血壓的情況，也有可能是分娩時體位所致，有的人在那種特殊體位下一定時間就會出現這種情況。這樣的話隻能慢慢恢複，可多吃各種維生素並做適當的活動，需要一段時間才能恢複，除此之外還要注意低鹽飲食。
2.產後水腫如何護理身體
1.科學清潔皮膚
為了避免受涼，產後兩周內不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。用燒開的水及米酒水各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭幹，替產婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時，則一次就好。擦拭幹淨後還要抹上不帶涼性的痱子(皮膚科 兒科)粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時的更換。
2.臉部的清潔與保養
洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫熱的水，為預防頭風或頭痛(神經內科)，絕不能用冷水;另外，臉部的保養，可以使用適合自己的洗麵奶及保養品。
3.務必做好保暖
產後水腫是因皮膚內積聚水分而產生的，所以嚴格說不是水腫而是“水氣”。產後的水腫無法通過排尿緩解，而是要通過出汗才能消腫，所以需要產婦保持身體溫暖。
4.飲食要易消化
分娩後產婦消化能力下降，挑選食品時應考慮是否易消化。盡量避免進食冷飲、寒性食品以及方便麵等速食品。飲食上要注意均衡攝取營養，少吃高熱量食物有助消除水腫。食物不能太鹹，以清淡為宜，少食多餐等習慣都有助於預防產後水腫。哺乳期適當進行運動可促進全身血液循環，增加母乳量，對產後消腫也有很好的效果。
3.產後水腫喝水會加劇嗎
不會。
產後會有一個水腫期，每個媽媽都擔心喝水會水腫更厲害，其實這樣是不科學的。產後第一周建議盡量少喝水，但不是建議媽媽們不喝水，還是要適量的補充水分，若因為怕水腫不喝水，反而會造成體質燥熱，非常容易便秘。
媽媽們真的不想水腫該怎麼辦？建議可以靠著食補利尿來幫助排除體內瘀積的水分。水腫也分很多類型，有的媽媽水腫不是因為生產，有可能是真的生病了，需要對症下藥，才能解決問題。
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