1.產後水腫有哪些症狀
腿部水腫
這種水腫無論在產前還是產後都會遇到，一方麵是激素引起，另一方麵是我們長期保持一個站立姿勢或者坐姿引起的。如果你還在上班，穿著職業裝和高跟鞋，水腫會更加嚴重。
肚子水腫
這種情況一般都是激素引起，產後不久或者最近有服用激素類的避孕藥都可能導致肚子水腫。
腹部和腿部水腫
如果媽媽遇到了腹部和腿部水腫，同時你還感覺到自己呼吸苦難，頭暈眼花，心慌等症狀，建議你及時就醫，這可能是心髒病的先兆。
2.產後水腫怎麼消除
1、活動時，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫。休息時，適當抬高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子，有利於緩解水腫。
2、通過飲食調理，少吃鹽，因為吃鹽過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚等。另外，帶皮的生薑也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時，不妨放點帶皮的生薑進去。
3、進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。
4、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
5、飲物清淡，防止水腫加重。
6、控製水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控製水分的攝入。
7、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
3.產後水腫怎麼緩解
第一招，準媽媽要有健康的飲食。在一日三餐的飲食中，準媽媽可以多吃，富含蛋白質，新鮮水果和蔬菜的食物。多吃富含鉀的食物，有利於緩解身體的水腫。避免攝入過多的鈉而引起腫脹。
第二招，準媽媽可以將手腳抬高。產後準媽媽每天讓雙腳保持高於心髒30分鍾，可以促進血液流入四肢，可以很好的緩解四肢腫脹。
第三招，準媽媽可以做一些適度的運動。適當的運動有助於身體的血液循環，能夠通過人體汗液排出體內過量的液體。但是剖腹產的準媽媽一定要獲得醫生的批準後，才可以進行運動，避免過早運動對子宮造成傷害。
第四招，按摩可以緩解，準媽媽身體的腫脹感。我從不和腿部的按摩，可以減少多餘的流體積聚。由下至上，可以配合使用橄欖油，但是不要用香薰精油。
第五招，準媽媽的身體姿勢要正確。避免坐著的時候交叉雙腿，不要長時間站立。睡一覺的時候，媽媽可以在腳下墊一個墊，讓雙腳高於臀部，就可以改善血液循環。緩解身體的症狀。
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