通常在生完孩子都是很虛弱的，所以就要進行保養和恢複了，掌握了這些方法就可以讓自己的身體恢複的更加的快了。接下來就為大家介紹剖腹產後保養子宮的方法，希望對大家有所幫助。
1.剖腹產後怎麼保養子宮
1、飲食的調理。產後營養同產前一樣，十分重要。產後要彌補懷孕和分娩的損耗，恢複身體健康，又要哺育孩子，保證乳汁的供應，所以產後的營養補充也應重視，產後最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、麵湯之類。以後根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，並要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。
2、休息與活動。產婦分娩以後，就象參加了劇烈的活動一樣，感到十分疲勞。所以頭兩天應當好好臥床休息。如產婦身體較強健，會陰部無傷口，在6-8小時後可以坐起。第二天可以下床活動或床上做舉腿抬頭式運動，幫助腹部肌肉的恢複，以防肚皮鬆馳。活動量要逐漸增加，以加快體力和精力的恢複，有利於子宮複原。產後第10天，子宮應恢複到原來位置，進入骨盆內。
3、子宮有傷口，較易讚成致死性大出血，產後晚期出亦較多見，回家後如惡露明顯增多，如樣，應及時就醫，特別是家住農村交通不便者更宜早些。最好直接去原診治，因期對產婦情況了解，方便。
4、停用後可能出現低熱，這常是生殖道炎症的早期表現。如超過37.4度，則不宜強行出院;無低熱出得，回家一周內，最好每天下行測體溫一次，以便及早發理低熱，及時。不宜等至高熱再去急診就醫，因那時治療較麻煩，且易轉為慢炎，造成繼發症。
2.剖腹產後怎麼子宮恢複
1、堅持母乳喂養：母乳喂養對子宮的恢複非常有利。因為在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢，寶寶的吸吮刺激可以促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的複舊。但一些產婦由於擔心影響乳房的美感而在產後拒絕母乳喂養，或者因為剖宮產術後早期傷口疼痛，未能及時開奶，最後不但影響乳汁的分泌，也影響了產婦子宮的康複。
2、產後按摩：新媽媽在生完孩子後，可以經常在小腹上順時針輕輕按摩，在按摩過程中對穴位的刺激，促進宮縮，幫助子宮內淤血的排出，從而有利於子宮逐漸恢複到孕前狀態。
此外，女性在妊娠和分娩過程中，腹壁、盆底肌肉及筋膜都受到明顯的牽拉而呈現出鬆弛的狀態，產後如果條件允許，可以請產後康複醫生對產婦的骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，從而帶動子宮韌帶的運動而達到消除盆腔淤血的目的，幫助子宮恢複。
3、中藥足浴熏洗：用中藥製劑來浸泡雙腳，比如益母草有活血化淤，促進淤血、惡露排出的作用;當歸具有補血活血功效，既可補產婦產後之虛，也可祛除產後之淤。
3.剖腹產後吃什麼好
1、剖腹產後在飲食上不能吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養，以清淡營養豐富的，如魚、肉、蛋、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主，這樣能促進產後傷口愈合。
2、較為常見的十大促進傷口愈合的食品有：乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
3、補鋅類食物，缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。補維生素A類食物，能夠促進傷口愈合。它主要存在於魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
4、脂肪類食物，脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。維生素C類食物，可以促使傷口愈合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
5、葡萄糖類食物，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。在飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
4.剖腹產後怎麼躺
1、剖腹產後6小時內
剖腹產的媽媽在回到病房6小時以內要去枕平臥，頭偏向一側，腹部放置沙袋，放置沙袋是為了減少腹部傷口滲血，等四個小時後要記得翻身，且媽媽不要一直保持一個體位不動，適當的動動，能有利於促進腸胃蠕動。
2、剖腹產6小時後
剖腹產6小時後，建議媽媽采用側躺的微屈姿勢，因為考慮到剖腹產後產婦腹部的傷口，所以盡量采取側躺的微屈姿勢可以有效減輕產婦腹壁的張力，避免傷口撕裂。媽媽們可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
3、剖腹產出院後
剖腹產出院後，在休息期間，媽媽要避免長期仰臥位，若產後總是仰臥，容易導致子宮後倒，引起產後腰痛、白帶增多，且惡露不易排出，所以媽媽最好采用側躺和仰臥的交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。
5.剖腹產後要注意什麼
1、不宜大魚大肉：很多新媽媽盲目的認為，剖腹產使自己流失了太多血氣。月子飲食就應該大吃特吃，大魚大肉的把流食的營養全都補充回來。 剖腹產後，媽媽們體力消耗嚴重，確實急需補充營養。但是這並不意味著剖腹產坐月子就要大魚大肉，如果產後盲目進補，長肉是一方麵，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，容易引起寶寶脂肪性腹瀉。
2、不宜平臥：手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
3、不宜靜臥：術後知覺恢複後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
4、及時排便：剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿瀦留和大便秘結，故術後產婦應按平時習慣及時大小便。
5、不宜坐浴或盆浴：新媽媽在月子期間，應該每天用溫水清洗外陰部的分泌物，保持下身的潔淨。而新媽媽一般產後一周可以洗澡、洗頭，但需要特別注意的是，洗澡時必須堅持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免讓髒水灌入生殖道而引起感染。
6、嚴防感冒：感冒咳嗽可影響傷口愈合並，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產婦應及時服用藥物治療。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於保養子宮的方法，恢複子宮的方法，希望對大家有所幫助。無論是順產還是剖腹產，在這之後恢複是很重要的，這樣才能讓自己更加的健康。
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