1.剖腹產後怎麼吃
1.食用幫助排氣的食物
剖腹產的飲食安排不同於順產，剖腹產的產婦需要在術後六小時後使用蘿卜湯等有助於排氣的食物，加快腸胃蠕動的速度，從而減少腹脹感。
2.避免食用非當季的蔬菜水果
反季的蔬菜水果營養價值沒有當季的高，並且有可能含有催熟劑等物質，這些物質會通過乳汁被寶寶攝入，影響孩子健康。
3.避免食用退奶食物
比如韭菜、麥芽等，會導致乳量減少。另外，橙子、洋蔥這些食物雖然美味，但是新媽媽媽吃過之後再給寶寶哺乳易使其腸道不適，因此最好不要在哺乳期食用。此外，媽媽要留心孩子的反應，看是否有物質會導致寶寶過敏，並避免食用該類物質。
4.減少鹽的攝入
坐月子期間，為了避免水腫，新媽媽需要減少鹽的攝入量，少吃甚至不吃醃漬類的食物。飲食以清淡為主，但也不能一點都不吃。此外，食物的溫度也需要注意，不管是水果還是飲料，最好都吃溫熱的。
2.剖腹產後的飲食注意事項
剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢複會比正常分娩者慢些。剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。
剖腹產比順產的風險大，剖腹產的媽媽更容易出現感染、大出血、血栓等症狀，在少數情況下，膀胱和腸道也會發生損傷。此外，剖腹產媽媽的產後疼痛更明顯，住院時間也更長。如果你打算再要一個寶寶，每做一次剖腹產，你將來再懷孕時發生前置胎盤和胎盤植入的風險就會增加一些。
3.剖腹產後恢複操怎麼做
步驟一、兩腿交替舉起，先與身體垂直，然後慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
步驟二、兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
步驟三、雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然後慢慢坐起成半坐位，再恢複仰臥位。
步驟四、雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
步驟五、兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續時間可從2-3分鍾，逐漸延長到10分鍾，早晚各做一次。
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