1.牙齒健康的標準是什麼
1、無牙周病
牙周病主要是由牙齒周圍的細菌感染引起的，早期症狀表現為牙齦出血、口腔異味、牙齦紅腫等，隨著疾病的發展，牙周病會加重，繼而造成牙槽骨吸收，最終導致牙齒鬆動，甚至脫落。
2、牙列整齊
口腔專家提醒，牙齒不整齊不僅影響美觀，還會影響健康。比如，鄰牙移位、畸形、齲壞等，嚴重的還會影響咀嚼功能。
3、牙色正常
牙齒變色主要是由細菌、茶垢、煙漬、四環素牙、氟斑牙、牙神經壞死等因素引起的，口腔專家指出，對於牙齒著色，我們要針對不同的原因采取相應的治療方法，因此患者須前往正規專科醫院進行牙齒美白治療。
4、牙齒完整
長期牙齒缺失，會導致患者產生胃腸道疾病、發音功能障礙、容貌變形、牙槽骨吸收、顳下頜關節和肌肉神經病變等，嚴重的甚至會影響心理健康和社交活動。
2.哪些食物能夠讓牙齒更健康
1、洋蔥
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。洋蔥不僅預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心髒病及提升免疫力。
2、芹菜
芹菜是粗纖維蔬菜，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，減少蛀牙的機會，與此同時，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
3、香菇
香菇對牙齒有保護作用。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以有效抑製口中的細菌製造牙菌斑，從而減少牙周病和齲病的發生。
4、綠茶
喝綠茶能使牙齒變得更健康。一方麵是因為綠茶含有大量的氟，可以跟牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。而且綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
5、芥末
芥末有很強的解毒功能，可以起到殺菌和消滅消化係統寄生蟲的作用，從而減少口腔中的細菌，使牙齒更健康。
6、薄荷
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉裏含有一種單萜烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。
7、無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。而且在嚼食無糖口香糖之後，對抑製造成齲齒的細菌有明顯效果。
8、水
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法，適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之後喝一些水，順便帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
3.如何保護牙齒健康
1、每天必做的保養功課，有效刷牙
實行“三三製”：每天刷牙3次，每次刷3分鍾或更長的時間。且要注意將刷毛與牙麵成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列麵間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
2、選擇適合自己的牙刷、牙膏
牙刷：隻有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有按摩效果。
牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修複功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用於牙齒表麵的遊離氟成分，牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收遊離氟，因此遊離氟能起到定向修複的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。
3、多吃“愛牙食品”
高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。
4、洗牙不能少
利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成，在30天內可達到最大量，如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，牙齒表麵就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結石。如果牙齒表麵有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一係列疾病。
4.牙齒健康的重要性是什麼
口腔醫學專家認為，牙齒是身體健康的“晴雨表”，牙齒健康是身體健康的重要標誌，兩者之間相互影響，互為映照。為此，有關專家為大家解讀——
有研究表明，將近70%的內科疾病與牙病有關。因此，牙病是身體健康的“警示燈”，患了牙病切莫掉以輕心，應及早治療，避免誘發身體其他疾病。
牙周炎可能導致心腦血管疾病：牙周炎不及時治療，鏈球菌和牙周病原體會經過口腔傷口進入血管，產生一種作用類似於血小板的膠狀蛋白質。這種膠狀蛋白質依附在血管壁上，日積月累就會導致冠狀動脈粥樣硬化，嚴重時會堵塞血管導致心腦血管疾病發作。
牙髓炎易引發腎病：牙髓炎患者口腔中易分泌一種酶，這種酶是腎炎甚至腎衰竭的重要誘因。有研究顯示，尿毒症病人口腔中這種酶的含量，要高出健康人20倍以上。
牙病往往是眼病的病灶：牙病長期不治，很容易引發各種口腔與眼的聯合綜合征，出現一係列眼部疾病，如角膜炎、脈絡膜炎、視神經炎等。
牙病不治也傷肺：有嚴重牙病者,口腔內的大量細菌會通過呼吸被吸入肺部，從而導致肺炎。因此，有牙病需及時治療，確保口腔衛生。
糖尿病患者最怕牙周炎：重度牙周炎是糖尿病患者血糖升高的危險因素之一。研究表明，伴有重度牙周炎的胰島素依賴型糖尿病患者，血糖控製明顯差於無牙周疾病的患者。如果牙周疾病得到有效治療，患者機體組織對胰島素的反應就能恢複正常，其控製血糖所需的胰島素隨之減少，糖代謝明顯改善。
牙菌斑引發胃潰瘍：胃潰瘍是由幽門螺杆菌引起的，這種病菌常附著於牙菌斑上。牙病長期不進行治療，會形成大量的牙菌斑，導致幽門螺杆菌聚集。細菌會隨著食物進入體內，引發胃潰瘍。
齲齒易引發關節炎：齲齒、牙周病等病灶內聚集著毒性極強的溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌，當人體免疫力低下時，這些細菌就會乘虛而入，隨著血液擴散，引起諸如關節炎、風濕病、神經痛等疾病。
健康的牙齒是人體健康的一個標誌。同樣，當牙齒出現問題時很可能是身體某個機能發生病變的反映。牙齒就像是“指示燈”，讀懂它，可作為診斷身體疾病的重要依據。
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