1.產後乳房應該怎麼護理
第一點：做好乳房的清潔工作
一般情況下，在產後的第二天開始，媽媽們就要開始並形成每天清潔乳房的習慣。在首次給孩子哺乳時，應當用溫和的肥皂水輕輕擦洗乳頭周圍的垢痂，把垢痂清洗幹淨後，還要在用溫水擦一遍乳房周圍，並用幹燥的毛巾把殘留在乳房的水珠擦幹淨後才可以給孩子喂奶。此後，每一次給孩子喂奶後，都要及時用溫水擦洗乳頭周圍。保持乳房的清潔幹燥，避免細菌的滋生，既減少了乳房感染的機會，也避免了孩子在下次吸奶後引起胃腸道感染。
第二點：掌握正確的喂奶方法
正確的喂奶方法應該是先用手將乳房托起並用乳頭去輕觸孩子的嘴唇，待孩子張開嘴巴後，再把乳頭及乳暈的部分送進孩子的嘴巴。這樣可以減少乳頭周圍發生皸裂。在孩子停止吸允後，應用手指輕壓孩子的下唇3秒後，再把乳頭從孩子嘴裏移出。需要注意的是，千萬不要在孩子吸允的過程中強行將乳頭拉出。兩側乳房要交替喂奶，以免不對稱。
第三點：對乳房進行按摩
每天晚上睡覺前或者每天早晨起床時，媽媽們可以話5-10分鍾的時間對兩側乳房進行適當的按摩。需要注意的時按摩的時候手法要輕柔，不要太大力，以免對乳房造成損傷。在產後對乳房進行適當的按摩，一方麵可以促進乳房的血液循環，另一方麵也可以防止乳房的鬆弛和下垂。
第四點：進行胸部肌肉的鍛煉
產後由於乳房經常被孩子吸允，容易造成乳房的下垂。這時候如果每天花一定的時間進行胸部肌肉的鍛煉的話，不僅可以防止乳房的鬆弛下垂，而且還可以幫助媽媽們在產後恢複身材，減少脂肪在身體上部的堆積，擁有健美迷人的身線。
2.產後乳房都會有哪些變化
脹痛
產婦在生產結束後的兩三天內，由於受到過多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激，乳腺導管和腺泡等部位會一直處於發育狀態。媽媽會發現自己兩邊的乳房有充血現象，且開始腫脹，同時伴有脹痛感，一旦被碰到會特別疼痛。
分泌初乳
在生產後，媽媽的內分泌激素會有很顯著的變化，如分泌垂體催乳素。寶寶吮吸媽媽的乳房的時候，刺激會通過神經纖維傳導進媽媽的中樞神經係統，這樣會促進垂體進一步分泌催乳素，同時也會促使垂體後葉釋放催產素，乳腺腺泡附近的肌上皮細胞通過收縮來排出乳汁。此時捏捏產婦的乳頭，會出現少許淡黃色、黏稠狀的初乳。
初產婦乳房脹痛
對於第一次生產的產婦而言，產後經常會感受到乳房的明顯脹痛，這是正常的漲奶現象，媽媽們不要過於憂心。此時媽媽要注意充分休息,增加睡眠,放鬆心情,避免乳房感染,這樣能幫助分泌更多乳汁。同時要注意個人衛生，及時用溫水清潔乳房，避免其受到感染，同時也能夠加快乳汁的分泌。
未出現脹痛感
有些媽媽可能感受不到過於明顯的漲奶，即使用手觸碰自己的乳房，也不會感覺它們變得充盈。遇到這種情況，媽媽需要注意調節飲食，適當吃些催乳的食品，讓寶寶及早吮吸乳頭，堅定自己母乳喂養的決心和信心。
3.產後乳房護理的注意事項有哪些
哺乳期正確喂奶
媽媽要用正確的喂奶方法——兩個乳房交替喂奶。要是寶寶隻吃空了一側的乳房，媽媽要把另外一邊的乳房用吸奶器吸空，從而保證兩邊乳房大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。
保持乳房的清潔
媽媽在衝洗乳房時，要讓水冷熱交替來進行清潔，這樣可以增強胸部肌膚的張力，幫助促進血液的循環。另外，媽媽每次給寶寶喂奶以後都要用溫和幹淨的清水擦洗乳房，但最好別使用香皂等含有化學物質的物品，不然會降低乳房周圍皮膚的防禦能力，造成乳頭幹裂、細菌感染等後果。
選擇正確的文胸
乳房的尺寸和重量會逐漸增加，建議媽媽要穿舒適的棉質胸罩。同時注意每日更換胸罩，每次喂奶後或發現已經被乳汁浸透後需要立即更換。如果媽媽想購買胸墊以防止乳汁滲漏，要注意切勿購買有塑膠邊及支撐的胸墊。
不要急於節食減肥
哺乳期的媽媽不要急於進行節食減肥，否則會傷害乳房結構組織。經過大約一年左右時間的恢複，乳房會自然縮小到正常狀態。
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