女性朋友對於產後應該怎麼做都是比較關心的，特別是什麼都不懂的孕婦小白來說就更應該要多關注這些問題。因為往往就是什麼不懂就會聽取老人的意見，可老一輩的意見是比較傳統的並不一定是對的，而現在就應該要相信科學和醫學去做一些對的方法，以免在產後做了一些在產後不能做的事情，這樣對身體就會非常不好。
1.女人產後一定不能做哪些事情
相信大家都聽說老一輩的人說過產後一定不可以刷牙，因為傳統的說法是如果在坐月子的時候刷牙可能會引起牙齒鬆動的情況，到年紀大的時候就會有牙齒脫落。其實如果真的一個月都不刷牙的話就會導致口腔細菌各種滋生，這樣對健康有很不好的影響，所以產後一定不能不刷牙，應該每天早晚刷牙，保持好口腔的衛生。
生完寶寶後，產婦的各項體能是比較弱的，所以需要好好的休息調養。一般傳統的說法就是要在床上躺著，最好是臥床不起，除了上廁所外都不要動，不然會影響產婦的身體恢複還會落下病根。這種傳統的說法其實不是很好，因為長期躺在床上的話，產婦的全身的血液並沒有得到流動這樣時間一久就會引起身體僵硬的情況，還有可能會導致皮膚出現鬆弛，所以產後女人一定不能做躺在床上不起，最好要適度的走動一下，不過不能做劇烈的運動。
產後不能洗澡洗頭這個說法是最常見的，到現在還有很多人都是這麼做。因為傳統的說法是女人產後一定不能著涼，所以不能洗澡洗頭，避免以後有後遺症的情況。可是這麼久不洗澡的話，身上的味道會非常重，而且也有細菌滋生的可能，這樣對寶寶也是不好的。小編覺得女人產後是不能不洗澡洗頭的，雖然是要預防自己在洗澡洗頭的時候著涼但一定要洗幹淨。
當女人產後就可能要需要補充營養來恢複體質，但是很多女性朋友覺得自己生完寶寶後，就可以節食了，因為肚子裏的寶寶出來了就不需要吸收自己的營養了，因此可以慢慢的節食來瘦身，其實這樣是非常不好的，不僅對恢複身體沒有起到作用，還可能會讓自己更虛弱，而且如果喂母乳的話寶寶也同樣沒有吸收到更好的營養。所以在這個時候一定不能節食，並且是要多吃營養的食物來恢複身子。
對於很多女性朋友覺得，產後可以不用喂母乳了，因為用奶粉的話會更方便以後也不會有戒母乳的事情。這樣可以省下很多事情，但是可能忽略了奶粉並沒有母乳有營養，這樣對寶寶的發育是沒很大好處的。所以在這個時候不能隻顧喂奶粉，最好還是喂母乳，這樣對寶寶健康成長有很大的幫助。
2.女人產後要注意什麼
女人生產完後首先要注意的就是，不能著涼，不能吃辛辣冷冰的食物，這個一定要忌口。不然對身體會有很大的影響。更不能吹風，因為吹風的話，會讓身上的毛孔都張開，這樣的會引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。
大家都知道產後要做月子，所以產後一定更要好好的休息調養，最好是不要熬夜，而且睡眠一定要充足，等到身體稍微好點的時候，一定要下床多走動，這樣對身體會好很多。
還有在月子期間是不能爬樓梯的，還要注意的是不可以提取比較重的東西，因為這樣會引起體內的內髒下垂。
在月子裏需要注意是不要吃鹽多的食物，還有半個月之內最好不要吃魚類和肉類的食物，因為那時候的身體是無法吸收這些營養的。最好是在產後的第三個禮拜後才吃魚類和肉類比較好。
而最後一點就是可以準備寬度約為30---40厘米的白紗布，來綁住腹部，這樣可以防止內髒下垂，也有助於腹部恢複。不過剖腹產的話是不能這麼做的哦。
3.女人產後可以吹空調嗎
在中國比較傳統的觀念裏，產後是必須要被保護的好好的，不能漏一點風，要裹得嚴實點，所以就可以防止著涼。但是要在夏天的話，如果還這樣的話是不好的，所以在產後是在夏天的話就是可以吹空調的。這個時候吹適當吹空調，能預防疾病如濕疹，不過溫度不能太低，也不能對這吹，另外，房間的溫度要保持在24℃左右，濕度要保持在50%到60%之間。此外，產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產婦最好多喝水，可以喝淡鹽水來補充鹽分。
4.女人產後吃什麼好
女人產後可以吃橄欖。橄欖其實是一種比較有營養的食物，很多人可能不太喜歡吃這個味道，但是在產後的話為了健康是可以多吃的哦。不僅對產婦本身好對寶寶也是非常好的。
榴連一直都是被人們稱為最有營養的水果之王，所以在產後比較虛寒的情況下是可以吃榴蓮的，不僅能幫助促進體溫，還能幫助加強血液的一個循環，是非常好的。
蘋果是總所周知的水果，其營養是非常多的，多吃蘋果不僅可以抗癌，還能幫助增加記憶力。所以在產後不妨多吃點蘋果來促進消化減少便秘。
葡萄是可以補血的一種水果，在產後女人是比較虛弱且流血量比較多的時候，可以吃多點的葡萄來補血，還可以製成葡萄幹幹後，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品。也是婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
女人在生完寶寶後的體質是非常虛弱的，所以這個時候可以適當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉都是比較好的，這樣既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
5.女人產後多久可以減肥
女人產後一般在45天之後如果身體恢複的感覺已經不錯了就開始減肥了。不過這個時候最好隻通過飲食來進行減肥，在飲食上可以稍微控製一下，然後吃些有營養的卻又能幫助減肥的食物。比如和酸奶，因為酸奶既是有營養的食物也是可以助消化的。不過每天不能吃太多。
一般最好減肥是在2個月後開始，可以適當的通過一些運動來減肥，比如瑜伽或者是慢跑之類的。不過比較適宜順產的女性，如果是剖腹的話建議是在半年之後是最好的。因為半年後身體一般都恢複的差不多了，而選者在這個時候可以放心的減肥，可以加強運動、控製高熱量食物的攝入，例如，跑步，跑步可以消耗熱量，堅持跑步會令你的心髒和心血管係統更強大。遊泳也是全身有氧運動，可以提高身體的柔韌性和靈活性，還能讓皮膚變得結實。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到女人產後不能做什麼事情了，以及女人產後要注意什麼等相關事項。小編在此建議所有的準媽媽們一定要把產後的相關事項了解清楚，在坐月子的時候不能急著減肥，也不能隻能取老一輩的傳統建議。
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