由於現代都市生活的節奏加快，越來越多的男性容易熬夜，經常吊著燈工作到淩晨一兩點也是常事，睡眠的不足，加上晝夜顛倒的混亂導致現代很多男性的皮膚都或多或少的受到損傷，而這種傷害也正是很大一批男性看上去“油光滿麵”的原因，那就讓我們一起來看看，對於熬夜的男性有哪些保養皮膚的方法吧？
1.男性熬夜對於臉部有哪些危害
一、經常熬夜膚色會黯沉：半夜不睡覺，會減慢肌膚表皮的血液循環速度，肌膚就會顯得黯沉，發黃，缺乏明亮的光彩。
二、經常熬夜會有熊貓眼：經常熬夜後，會讓眼周的微血管循環不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。
三、經常熬夜皮膚會脫皮：熬夜後，因為肌膚血液循環減弱，內分泌失調，讓肌膚幹澀，很容易出現局部脫皮的現象。
四、經常熬夜的話油水失衡：長期熬夜，不規則的睡眠，會導致內分泌失調，肌膚的油水失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。盡管熬夜是好皮膚的天敵，但如果要改變作息真的太難，就把下麵幾招學起來，把對肌膚的傷害減到最小吧!
五、經常熬夜雙眼會浮腫：睡眠不足會使眼部的淋巴循環不良，再加上晚上喝太多水，使眼周肌膚蓄積過量水份，呈現雙眼浮腫。
六、經常熬夜會粗大毛孔：熬夜不但會讓油脂分泌過多，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔也變得日漸粗大。
七、經常熬夜會長痘痘：熬夜會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，而堵塞毛孔，引起黑頭粉刺與痘痘。
2.男性熬夜的需要注意哪些細節
一、電腦調暗點：大部分熬夜都是在使用電腦。也是白領人士最多熬夜的方式。而電腦的輻射很大，如果把電腦的屏幕亮度調暗點就可以減少或者預防輻射對皮膚的刺激。這也是很有效保護皮膚的一種小方式。
二、睡覺要洗臉：很多人在熬夜以後就覺得很累，然後手臉都不洗就倒在床上睡覺。包括小編也經常這樣。其實這是對皮膚最大的傷害了。一是一天的細菌積累的傷害，二是皮膚不能正常的新陳代謝。就會對膚質造成損傷。
三、做一個麵膜：如果熬夜能堅持的話，我們每天熬夜後做一個麵膜再睡覺應該也能堅持吧!這樣做的好處對皮膚的保養是非常好的。晚上睡覺以後對皮膚又是一個新的蘇醒。而且一定要把握好時間才會顯示最佳效果。
四、花盤放一個：在自己熬夜的地方放一個有花有草的花盤，這樣也會對皮膚有保養作用。道理很簡單，提神自然不用多說，而且花的新陳代謝正好能促進皮膚的新陳代謝。
3.男性熬夜應該吃什麼來保養身體
一、多吃富含維生素A和維生素B的食物：經常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害。所以，經常熬夜的男人應該多吃一些富含維生素A、維生素B以及保護眼睛的食物，如枸杞子、胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。
二、多吃一些養胃、下火的食物：總是熬夜的話，胃會受不了，而且也容易上火，所以可適當多吃一些養胃、下火的食物，如小米粥、麵條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時候可以喝一些茶，既補水又降火，還能清肝明目，可以直接飲用金福眉枇杷清茶提神又醒腦下火又祛痘!
三、多吃高蛋白質、高纖維素食物：經常熬夜身體會受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質、高纖維素的食物以補充身體對營養的需求，少吃甜食、動物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。 四、補腦、增強機體免疫力的食物：男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會下降，所以要多吃一些營養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營養，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力，這對於男性養生非常重要。
4.男性熬夜該如何保養皮膚
一、對於幹性皮膚的男性來說，一般都很粗糙幹燥，要經常給臉部做按摩，改善血液循環，然後使用酸性的洗麵乳，清潔後，別忘記抹含營養成分的油脂類護膚哦。
二、幹性皮膚和油性皮膚來說，都是同樣的煩惱，油性皮膚的男性因為油脂分泌過多，很容易油光滿麵，而且因為油性容易生長痘痘粉刺，而且也很粗糙，所以在保養這邊，建議每天早晚使用專用的清潔香皂清潔，然後可以滴少量的白醋混合溫開水洗淨，能有效緩解痘痘治療粉刺，也是美白護膚的哦。
三、如果不怕水涼的話，洗臉可選擇涼開水哦，更能被皮膚內層吸收，而且使皮膚顯得更濕潤不幹燥。
四、男士想要保養好皮膚最好控製煙酒，但其實酒在這邊還是有個很好的作用的，酒其實也是美容是，可在溫水裏倒入少許清酒，用來洗臉的話，不僅活化肌膚，保濕的作用，還有深入毛孔清除汙垢的功效哦。
總結：熬夜對於皮膚的損害是相當大的，如果可以的話，還是不要熬夜為好。畢竟無論如何保養也隻是在彌補熬夜的“損耗”，養成一個優秀的工作和生活習慣，將原本不合理的生活進行逆轉，這才是對於皮膚變差最好的預防，“預防”總比“治療”要好，希望小編的這篇文章能給各位幫助。
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