1.男性禿頂是怎麼回事
導致出現禿頂的原因有很多，首先，可能是因為先天的原因造成的，也就是因為遺傳的原因。有的人也可能是因為後天的原因造成的，現在工作中的壓力大或者是精神緊張都是很可能造成禿頂的情況發生的。
1、先天因素，有的家庭大多數都是禿頂，這就與遺傳有關，比如說像脂溢性的脫發就是屬於遺傳性的脫發。它的主要原因是由於頭頂上的毛囊就存在著先天性的缺陷，毛囊長到一定的程度就會出現退化以及萎縮的現象，結果就容易造成頭發越來越少，最後導致禿頂。而像這種情況一般是會發生在20歲左右。
2、後天因素，尤其是現在30歲左右的人就會出現禿頂的情況，除了有遺傳因素外，還與這些人群平時的飲食、精神緊張、工作壓力、睡眠不足、抑鬱、焦慮等有關，這些外界的因素會影響到內分泌失調，結果就容易導致雌雄激素分泌失去平衡，從而造成脫發，而這種脫發長時間得不到治療就會形成禿頂。
3、疾病因素，像溢脂性皮炎等疾病，容易導致毛囊退化或萎縮，就會造成禿頂。還有就是體內的雄性激素分泌過於旺盛而導致禿頂。
2.男性禿頂怎麼辦
勤梳頭：每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。
勤洗發：洗發可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以隔一天洗發一次為宜，水溫不要太燙，最好40攝氏度左右的溫水。
合理飲食結構：禿頂脫發有的是因髒腑氣血供應不足，平時要加強鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。
注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
精神良好：精神狀態和禿頂有很大的關係，長期心情憂鬱，脫發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早脫。
睡眠充足：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
3.男性禿頂要補充什麼
1、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞代謝，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、補充鐵質
經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充碘質
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白
頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.男性禿頂吃什麼好
1、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利於吸收。
2、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。
3、堅果
經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維係頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應該定期出現在你的食譜裏，來維係你的健康狀態。
4、藍莓
特色水果中維生素C含量最高的當數藍莓。維生素C有助毛囊微血管健康，而體內缺少維生素C會是導致頭發斷裂開叉的主要原因，所以要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。
5、蛋
蛋類利於頭發健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裏輕易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。
總結：以上就是三八女性網小編為大家總結的關於男性禿頂是怎麼回事，以及男性禿頂怎麼辦的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於禿頂的原因有了一定的了解，文中介紹的方法大家都可以試一下的，希望對大家有幫助。
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