奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品,被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什麼當提到所謂的“方便食物”時,土豆泥總被列為榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那麼想象中那麼好了。在美國,有3000～5000萬乳糖不耐受的人,但是如果你也是這樣的人,就不適合享用奶油土豆泥。這是因為,土豆泥裏加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫，如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,胃酸會反流入食道,增加反酸幾率,因此,含有薄荷的東西,有胃病的人都不應該吃,例如,口香糖等
番茄
番茄的酸性很高,吃番茄回刺激胃產生更多的胃酸,因此,吃過多的番茄會產生泛酸,燒心等症狀,所以有胃病的人不要使用過多的番茄和番茄製品,例如:番茄醬
西蘭花
西蘭花一直被當做防癌和抗衰老的食物之一,但它裏麵含有很多可溶性的膳食纖維,而這種纖維隻能在大腸裏被分解,而且會產生大量氣體,非常容易導致腸胃內多餘氣體的累積,所以有胃病的人不要吃西蘭花
咖啡
咖啡會刺激胃,使其分泌更多的胃酸,導致消化不良和泛酸,因此,患有胃病的人可以基本告別咖啡了,並且其他含有咖啡因的食物飲料等最好也不要吃或喝,例如:可樂
巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經曆過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
豆類
豆類在引起消化不良方麵可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品,因為豆製品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裏麵充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心髒,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
冷飲、果汁
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。果汁含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道哪些食物容易傷胃吧，其實大家想要預防胃病發生在自己身上的話，一定要了解什麼食物容易傷胃，然後在平常的飲食上就要非常注意了，盡量少吃這類食物。
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