很多的不好的習慣都會讓自己的胃變得不好，當它出現不好的症狀的時候就會發生警告，比如說胃痛。用什麼方法才知道自己是胃痛呢?接下來三八女性網就來為大家介紹一些方法，希望對大家有所幫助。
1.怎樣判斷是否是胃痛
1、部位
我們可以把把肚子分為四塊，左邊靠上麵一部分如果產生疼痛的感覺很有可能是胃痛。不過，這一位置的疼痛也可能是其他的原因，比如說是食道、十二指腸、肝、膽、胰等疾病導致的，因此，還得結合另外兩點要素加以判斷。
2、疼痛的時間
胃部不適大多與進食有很密切的關係。因此，胃痛一般發生在餐前或餐後，主要是由於吃了某些食物，或在過饑、過飽、暴飲暴食等前提下出現的。
3、疼痛伴隨的症狀
胃痛一般會伴隨很多症狀，如惡心、嘔吐、打嗝、腹瀉、胸悶、脹氣等。如果伴隨胸悶、燒心、吐酸水、打嗝等症狀，可能是食道疾病。如果伴隨飽脹餓痛、空腹疼痛、打嗝有酸味、甚至嘔血等症狀，可能是胃潰瘍。但是，如果伴有黃疸、打嗝、發燒等症狀，可能不是胃的原因，或是膽囊的問題。因此，不能忽視腹痛外所伴隨的各項症狀。
2.胃痛怎麼辦
精神勝利法：痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反複10到20分鍾左右，疼痛就減輕或停止。
放鬆腹部：胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
吃點東西：很多人因為吃的東西太少，而工作量又太大，在這樣不平衡的狀態下就會容易胃疼。如果你的胃疼是因為饑餓產生的話，最好及時吃點食物先填飽一下肚子。可以吃一些麵包或者是喝點粥。不過胃疼的時候最好不要吃硬的食物，也不要喝太多的牛奶，多吃軟質的食物對於緩解胃疼有著很大的效果。平時上班工作的時候，如果早上的時間來不及吃早飯的話，可以在桌子裏麵放置一些零食，閑暇時間吃一點，胃就不會疼了。
給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
穴位療法：揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
3.胃痛要注意什麼
一、飲食清淡
少吃肥甘及各種刺激性食物，比如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過鹹、過甜、過辛、過苦，不可讓五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人應戒煙。
二、飲食定時定量
長期胃痛的病人一日三餐或加餐都要定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人要盡量少食多餐，平時少吃或不吃零食，減輕腸胃負擔。
三、飲食宜軟、溫、暖
烹調宜用蒸、煮、燉，不吃堅硬粗糙的食物。進食的時候不要狼吞虎咽，讓食物在口腔中充分咀嚼，與唾液混合後再咽下，這樣能夠幫助消化。脾胃虛寒者一定要禁食生冷食物，肝鬱氣滯者切忌在生氣後馬上進食。
4.怎樣預防胃痛
1、忌過度勞累
過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調。過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調
2、忌睡前進食
睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
3、忌長期精神緊張
精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經係統，使胃腸功能紊亂，導致胃炎和潰瘍的發生。
4、忌嗜煙成癖
吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
5、忌濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發生。
6、忌飲食不均
飲食饑飽不均，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大傷害。
7、忌濫用藥物
不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發生。解熱鎮痛藥如阿司匹林等，抗菌藥如紅黴素等，注意應用這類藥物時，要嚴格遵醫囑，慎而用之。
通過以上的介紹，大家應該能區分肚子痛和胃痛了吧。隨著生活節奏的不斷地加快，有胃痛感覺的人是越來越多，所以說除了治療胃痛以外在平時也需要及時的預防。以上介紹關於胃痛相關的小知識希望對你有所幫助。想知道更多相關的知識就來三八女性網閱讀吧。
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