天氣對一個人的影響是不可忽略的，不僅是心情會不好，而且身體的健康也會變得不好了。那麼在這種天氣裏如何讓自己更加的健康呢?接下來三八女性網就為大家介紹如何預防疾病，一起來看看吧。
1.下雨天會出現什麼疾病
1、感冒的多發期
如果遇上哪天下雨，那麼前後的溫度的差距是很大的，特變在晚上一不注意身體免疫力不是很好的就會引起感冒。為預防此種情況，無論是否下雨，都應在床上準備個毯子或者薄棉被，以備不時之需。空調不要整晚吹，適時;風扇別對著一個部位吹，調成搖頭最好。
2、呼吸病
潮濕的雨天，很容易讓細菌滋生。如果平日裏喜歡關緊門窗，室內空氣質量差，吸進細菌、塵蟎，對呼吸係統的傷害慢慢累加，可能導致呼吸病發。預防呼吸病，除了要常開窗，保持空氣流通以外，平時需要注意個人衛生，比如不摳鼻子、不摸臉，常洗手，以防病從口入。
3、風濕病
潮濕的天，風濕病容易複發!患者最好盡量避免碰涼水，平時洗漱等使用溫水，出門攜帶雨具，穿好衣服，不能太少、也不能過厚，出汗和被雨淋都可能令病情加重。
4、皮膚病
陰雨天容易滋生黴菌，床上也是如此。平時有太陽曬能消滅微生物，但夏季的雨天，不冷不熱，是它們最活躍的時候。各種細菌、蟎蟲、皮屑等都有可能引發皮膚疾病，讓你患上過敏性皮炎，出現瘙癢不適等症狀。平時清理床鋪非常重要。晴天時把席子、被單、床單、毯子、蚊帳等“床具”用熱水浸泡10分鍾，之後暴曬消毒，可降低患皮膚病的概率。
5、腸胃疾病
天氣熱了又冷，加上空氣潮濕，食物容易腐爛變質。飲食過於節儉、常吃剩菜剩飯的人，更有可能食用不潔食物引發急性胃腸疾病，出現腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀。預防胃腸疾病，關鍵飲食要得當。無論是否陰雨天，都不建議常吃剩飯剩菜，每餐炒夠吃的就好，避免剩餘。另外，冰凍的飲料、水果也應適可而止，保護腸胃。
2.陰雨天怎麼預防疾病
勤通風，保持空氣流通：多開窗，讓空氣對流，盡量杜絕細菌滋生的溫床，是呼吸道疾病、風濕病患者應該做到的。
注意飲食和保暖：對於腸胃係統疾病，最好的改善方法是在陰天時注意保暖，不要讓腸胃受到寒冷的刺激，同時飲食方麵避免食用寒涼、辛辣及生的食物，多食用一些蛋、奶、魚、瘦肉等細軟、易消化的食物;對於陰天引發的關節係統疾病，改善的最好方法就是盡量不要著涼，注意保暖。
避免勞累：呼吸不順暢會使腦部缺氧，因此，有心腦血管疾病的人更要注意不能過於勞累，工作要注意節奏注意休息，一旦發現身體有異樣感覺，馬上要采取救治措施。
保持心情愉快：陰雨天氣適當的進行自我調節，跟親人朋友多交流，多做自己感興趣的事，用各種方式創造好心情!
3.陰雨天怎麼防潮
一、放置幹燥劑
適用空間：客廳、臥室、廚房
現在，市麵有不少專用於防潮除濕的幹燥劑，如果合理放置也可以收到預防潮氣的良好效果。最常見的有吸濕盒和除濕包兩種，一般吸濕盒具有各種香味，適合放在客廳的沙發和牆角間、臥室的床下、廚房的櫥櫃下麵;而以吸水樹脂和木炭為製作原料的除濕包則比較適合放置於空間較小的位置，比如衣櫃、鞋櫃等密閉的空間。
二、偶用空調
適用空間：客廳、臥室
室內防潮最方便的辦法就是不時使用除濕機或開啟空調機，抽取空氣中的水分。夏季防潮可以利用它們來避免室內空氣太潮濕，而致使家居特別是木製品、木地板受潮。
裝修完後，要改變室內潮濕的空氣環境，也可以利用除濕機或空調。
三、鹽巴拖地
適用空間：廚房、浴室
我們做菜離不開的鹽也是好用的除濕劑，盡管沒有工業鹽融雪除冰那麼厲害，食鹽對付家裏的潮濕還是綽綽有餘了。用熱水加鹽拖地板，這種方法能加速水分揮發。提醒一下，拖完地後，可以在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙，減少鞋底把水分帶入室內的機會。
4.陰雨天吃什麼去濕氣
1、薏仁 如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”，據《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風濕、舒筋骨、清肺熱，它還有美容功效。
2、紅豆 體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。紅豆含有的石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除浮腫。紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。
3、茼蒿 中醫認為茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等病症。所以，雨水節氣調養脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
4、淮山 山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在曆史上與牛膝、地黃、菊花並稱為“四大懷藥”遠銷海外，並有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。
5、菌類 菌類也是祛濕好食材。菌類包括各種耳類和菇類：如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質，同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
下雨天本身就是一個多疾病的季節，所以說可以通過一些科學的方法在這個時候把疾病從身體了趕走，重點還要及時的預防，預防的方法有一個好身體比什麼都重要。以上介紹關於陰雨天氣的小知識希望對大家有所幫助。更多相關的內容一起來三八女性網閱讀吧。
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