1.練瑜伽多久可以喝水
一般說來，瑜伽練習結束後大約20分鍾後再喝水比較好，或者是瑜伽結束後大約半小時喝水也不錯。 首先瑜伽並不是需要大量出汗的運動，如果是天熱等原因出汗較多，最好能夠稍等片刻再喝水。再者是因為瑜伽結束後身體血液循環平穩，是身體最佳的排毒時間，同時會按摩髒腑，喝水或者是吃東西都可能打破這種平衡。
最好是能夠喝溫開水，且慢慢喝，少量多次比較好。這樣能夠更好的被細胞吸收達到補水的目的。另外從健身的角度出發，瑜伽後可以適量飲用運動飲料，一是能夠幫助補充葡萄糖促進肌肉恢複，二是能夠幫助解渴。當然不能喝太多，否則很容易使人變胖。
2.練瑜伽的中途可以喝水嗎
在大部分情況下，大多數瑜伽老師都會建議不要在上課前或者上課時喝水。即使在一個專注於排毒的熱瑜伽課程中，我們也建議是在課後補充水分。而且在練習瑜伽的時候喝水會使得腸胃負擔，影響消化機能等。
因為運動中飲用大量的水會導致胃部膨脹，妨礙膈肌活動而影響呼吸。同時亦會使胃酸濃度降低而影響消化機能。 還有，運動中的心髒的活動仍然很激烈，喝水的會增加循環的血量，從而加重心髒負擔。
3.為什麼練習瑜伽的中途不能喝水
1、練習瑜伽的過程中是需要我們全身心的投入的，在練瑜伽的過程中如果您休息一下喝水或瞥見你的水瓶都有可能會分散你的注意力，或者課前因為大量喝水而頻繁地上廁所也很容易影響鍛煉效果。當然你不覺得口渴的話，你就更不應該用喝水的方式來讓自己休息片刻。如果你隻是需要停頓一下，可以做嬰兒式休息並保持幾次呼吸。
2、在瑜伽練習過程中，水可能會幹擾你的身體進行的過程。雖然沒有明確的科學依據，但是很多瑜伽大師都持有這種觀點。當你練習熱瑜伽的時候，淨化的熱量在你的身體裏建立起來，喝水隻會冷卻這個“能量之火”。
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