經期的女孩子都是比較虛弱的，很多的人都會有輕微的不舒適感，還有的會有痛經的症狀，所以在吃的方麵也要注意很多，那麼，女性經期適合吃香瓜嗎?想要知道答案的話，我們就來看看文章中是怎麼說的吧，希望大家喜歡，文章還有很多與香瓜相關的知識，希望大家喜歡。
1.經期適合吃香瓜嗎
經期最好不要吃香瓜。
香瓜是一種性寒的水果，女性月經期間要注意保暖，不要吃生冷，以免導致痛經。而且香瓜味甜，經期吃甜的也容易加重痛經。所以經期最好不要吃香瓜。吃一點酸味的食物可以緩解痛經。
2.經期吃了香瓜會怎樣
1、經期吃生冷的食物，會降低血液循環的速度，從而影響子宮的收縮及經血的排出，導致經血排出不利，引起月經痛。香瓜屬於寒涼性食物，經期不要吃，否則會使自己的身體更難受。
2、經期食用了香瓜之後可能會導致痛經的症狀，如果痛經嚴重，可以喝一些紅糖薑茶來幫助緩解症狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進血液循環。
3、除了在吃的方麵下功夫可以緩解痛經之外，在腹部放一個熱水袋或躺在床上用加熱的毯子墊在身下也是可以緩解痛經的。當然最好的辦法還是不要吃香瓜，以免引起這些情況。
3.經期怎樣吃水果
1、經期巧擇水果原則
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
2、經期應該多吃的水果
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
4.經期不能吃的食物有哪些
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“經期適合吃香瓜嗎”以及“經期吃了香瓜會怎樣”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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