很多人看到說貪睡容易導致中風後，都非常不淡定了。因為幾乎大多數的人都是有貪睡幾分鍾或幾小時的習慣。如果貪睡這麼一下就能引發這麼嚴重的病也是真的要注意了。所以三八女性網覺得大家一定要先了解中風前有哪些征兆，看看自己哪些壞毛病嚴重的對身體造成影響了。
1.貪睡的人易中風是什麼原因
美國加利福尼亞大學伯克利分校睡眠專家警告，鬧鍾響後再睡幾分鍾，直到鬧鈴再次響起，令心髒在10分鍾內多次暴露於這種額外壓力之下，將對心血管造成巨大損傷。每天貪睡賴床的人，中風危險比早睡早起的人高70%。
2.中風前有哪些征兆
1、一時性黑蒙：在眼前突然出現，數秒鍾後能恢複，不伴惡心、嘔吐、意識障礙和肢體癱瘓。這是顱內血流量減少或微小血栓通過視網膜動脈引起的。因為，眼動脈是頸動脈的第 一條分枝，對頸動脈硬化、狹窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看作是中風的最早警報信號。
2、短暫性視力障礙：視物模糊或視野缺損，陣發性發作，多在一小時內自行恢複。這是視網膜中心動脈或分枝動脈因腦血流量減少引起閉塞的結果，但尚未出現腦神經征象，可視為較早期的中風預報信號。
3、頻頻打嗬欠：這是腦動脈硬化逐步加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧日甚所致。據統計，在缺血性中風發作前5～10天內，頻頻打嗬欠者，可達80%。所以，千萬別忽略這一信號。
4、扭頸手麻症：多發生頭轉向一側刮胡子時，突感手指無力，剃刀落地，有的說話不清，1～2分鍾後恢複。這是因為轉頭時，引起已經硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄的結果。這一現象，足以告誡人們，中風可隨時發生。
5、短暫性腦缺血發作：即出現一過性偏癱或單癱，可能伴有失語，但持續時間短，多在24小時內恢複，這表明已經有輕度中風。可把它當作是進展性或完全性腦卒中的先兆。
6、老年人血壓波動劇烈或激增，頭痛頭暈耳鳴加重，精神緊張或神疲嗜睡等症狀，表示有可能發生出血性中風。
3.容易中風的人群有哪些
1、高血壓病人：無論是高血壓還是低血壓，如血壓突然增高或降低，都可能引發腦中風。因此，穩定血壓，針灸調解血壓為好，既能治標，又能治本。
2、心髒病病人：統計發現，有心肌梗死、心律失常、細菌性心肌膜炎以及心髒瓣膜疾病的人，或者做過心髒手術、安裝過人工心髒起搏器者，容易出現血栓，引發腦中風。
3、糖尿病病人：糖尿病病人容易出現血脂代謝紊亂，加重動脈粥樣硬化，而且還容易出現高血壓，這些都是引發腦中風的危險因素。
4、腦血管畸形的人：有些人腦血管有先天性發育畸形或先天性血管壁缺陷，他們可能平時沒有症狀，但極易患出血性腦中風。
5、習慣性便秘的人：老年人動脈粥樣硬化，大便燥結。排便用力容易使腹壓升高，血壓和顱內壓也同時升高，這樣就容易使脆弱的小血管破裂、出血，發生腦中風。
6、吸煙的人：吸煙可使血液中的膽固醇與脂蛋白結合並沉積在血管壁上，從而加速動脈粥樣硬化進程，容易引發腦中風。但吸煙對腦血管的影響是暫時的，隻要停止吸煙2年以上，就可使腦中風的發生率大大下降。
7、酗酒的人：研究表明，長期大量飲酒，每天攝入酒精的量超過60克，就有可能發生腦中風。
8、血液粘稠度高的人：有些疾病，如紅細胞增多症，病人血液中紅細胞數目過多，血液變得粘稠，很容易出現血栓，引發缺血性腦中風。
9、體內缺鎂的人：鎂在人體內能延遲血小板凝集，有一定抗凝作用。缺鎂時這種作用就會減弱，易形成腦血栓。鎂還能降低血液中膽固醇和脂蛋白含量，因而能降低血脂，預防腦動脈硬化。為防止缺鎂，科學家們建議成年男子每天攝入鎂的量不應少於350mg，女子不應少於300mg。綠葉蔬菜、各種穀物、海味食品，特別是大豆、杏仁，含鎂量比較多，應多吃些。
10、過食鹹食的人：國外有人用白鼠作試驗，發現進食大量鹹食的白鼠15個星期後全部死亡。病理解剖發現，這些白鼠大腦都有小區域性壞死。分析認為，吃鹽太多可造成腦動脈損傷和狹窄，從而引發腦中風。
11、用藥不當的人：如果高血壓病人過量服用降壓藥，可使血壓急劇下降，腦血流量急劇減少，容易發生缺血性腦中風。某些鎮靜藥，如安定、氯丙嗪等，用量過大也易發生缺血性腦中風。
4.什麼情況下容易誘發中風
1.年高衰老時。據調查，在41歲之前很少發生缺血性中風，52歲之後有14。5%的可能性，63歲之後有50%的危險性，若進入74歲之後則有88%的可能性，而在85歲以上近90%可能會發生中風。
2.情緒波動時。情緒波動劇烈，特別是過於興奮、大怒、狂喜時。
3.氣候突變時。冬季最多，寒冷致小動脈痙攣，血壓升高、血流緩慢，其次是秋末、春初氣候交換時期，夏季氣溫超過34攝氏度出汗過多、供水不足、血液粘稠時，都是中風高發期。
4.特別勞累時。尤其是腦力勞動者過於勞累時。
5.暴飲暴食時。節假日親友聚餐與赴宴時，暴飲暴食、吸煙、飲酒過量時。
6.早晨起床時。睡醒之時，交感神經與腎上腺興奮，血壓上升。加之一夜睡眠，體液丟失，血液變得粘稠，大腦供血不足，容易導致血栓形成。
7.降壓不當時。特別是患有腦動脈硬化和腦動脈狹窄時，降壓過快，導致腦血流量不足血流緩慢，則易誘發缺血性中風。
8.仰脖與猛回頭時。因患腦動脈硬化，突然導致大腦供血不足所致。
9.洗澡水溫過高時。易導致血壓升高，或因出汗過多血液濃縮粘稠引起發病。
10.便秘用力過猛時。排便時屏氣用力，腹壓增加，會使血壓猛升。
11.精神壓力過大時。精神壓力過大，精神緊張，超負荷工作，睡眠減少，易致血壓波動引起發病。
12.夫妻房事時。因精神興奮，血壓驟然上升所致。
5.如何預防中風
即心靜。狂喜、暴怒、憂鬱、悲哀、恐懼和受驚都會誘發中風。所以患者應該保持樂觀愉快的心理狀態，避免情緒劇烈波動。
即適度運動。每天堅持散步，做體操或打太極拳等柔緩的運動，以增強體質，預防中風。尤其是肥胖的人要通過運動來控製體重。“胖人多中風”，肥胖的人，特別是蘋果型肥胖(以腹部肥胖為主)，容易患高血壓、糖尿病，所以也容易發生中風。
即節製、節律。作息有時，防止過勞。所謂過勞，多指日常過度繁忙勞累，如有人經常工作到深夜、睡眠不足、應酬頻繁、旅途勞累，看電視時間過長，都會導致中風的發生。尤其是患有高血壓，糖尿病、冠心病的人，過勞往往是中風的誘因。所以，無論工作或學習，都要張弛有度，勞逸結合，做事更要量力而為飲食有節，忌食辛辣油膩食物，並保持大便通暢，杜絕吸煙飲酒。
對高血壓病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心髒病伴有心房纖顫者等基礎病應該及早進行有效治療。
即勤體檢。中風好發於40歲以上的中老年人，所以建議每年定期進行全麵體檢，及時發現中風危險因素，尤其老年人應該勤測血壓、血糖、血脂等。
一旦出現中風先兆要快到醫院就診。中風先兆又稱“小中風”，主要表現為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時。發生“小中風”的患者在一年內有42%發生中風。必須高度重視“小中風”，及早就診。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到貪睡的人易中風是什麼原因，以及中風前有哪些征兆等相關信息。貪睡幾分鍾就能有這麼大的健康隱患，所以大家一定要改掉這樣的習慣了。三八女性網的小編覺得中風是非常可怕的，如果你對自己的健康重視的話，就一定要注意了。
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